Apple pomaga lepiej spać dzięki funkcji Night Shift w systemie macOS

Apple wprowadza Night Shift na macOS. Night Shift to popularna funkcja dostępna w systemie iOS, która pozwala zmieniać kolor ekranu w zależności od pory dnia. Po dodaniu funkcji Night Shift do iOS w 2016 r. Apple wprowadza tę funkcję również na komputer Mac.

Po pierwsze, nauka.

Istnieją mocne dowody na poparcie teorii, że sztuczne niebieskie światło emitowane z ekranów, na które patrzymy każdego dnia, wpływa na nasze wzorce snu. Wpatrując się w ekrany przez cały dzień i noc, wkręcamy się w naturalny porządek rzeczy.

Nasze mózgi kojarzą niebieskie światło, które zobaczysz, gdy spojrzysz w górę w środku słonecznego dnia, z przebudzeniem. Niebieskie światło hamuje produkcję melatoniny, hormonu, który przygotowuje nasze ciało do snu. Więc jeśli leżysz w łóżku i czytasz telefon, nie zachęcasz mózgu do wyłączenia się, a ciało do relaksu. Czy F.lux i Night Shift naprawdę poprawią twoje nawyki snu? Czy F.lux i Night Shift naprawdę mogą poprawić swoje nawyki związane ze snem? Nadmierne korzystanie z komputerów, tabletów i smartfonów może prowadzić do pogorszenia jakości snu - ale czy aplikacje takie jak F.lux i Night Shift naprawdę przeciwdziałają tym efektom? Nauka jest w tym dość jasna. .

Cokolwiek pomaga Ci spać w nocy

Chociaż wszyscy moglibyśmy zgodzić się nie spoglądać na ekran po pewnym czasie, jest to mało prawdopodobne w najbliższym czasie. Potrzebne było zatem alternatywne rozwiązanie problemu. Aplikacje cue, takie jak f.lux, które pozwalają precyzyjnie dostroić paletę kolorów ekranu, aby dopasować je do Twojego stylu snu.

W 2016 r. Apple zabił f.lux na iOS jako preludium do wprowadzenia własnej wersji. Funkcja Night Shift została dostarczona z iOS 9.3, umożliwiając użytkownikom dostosowanie odcienia ekranu w nocy. A teraz Apple dodaje Night Shift również do macOS. Niestety nie jest jeszcze gotowy do spożycia publicznego.

Jak zauważył po raz pierwszy MacRumors, Night Shift jest obecny w wersji beta 10.12.4 macOS Sierra, która jest obecnie rozsyłana do programistów. Publiczna wersja beta prawdopodobnie zostanie wydana w przyszłym tygodniu. Funkcja Night Shift w systemie macOS, po zmroku, automatycznie dostosuje kolor ekranu do cieplejszego końca spektrum. Oszczędź swoje oczy podczas pracy w nocy na komputerze Mac. Oszczędź swoje oczy podczas pracy w nocy na komputerze Mac. musisz polegać na rozwiązaniach innych firm, aby chronić twoje oczy w nocy. Na szczęście dostępnych jest kilka świetnych opcji. .

Czy korzystasz obecnie z Night Shift na iOS? Czy chcesz używać go również w systemie macOS? Czy wcześniej zdawałeś sobie sprawę z potencjalnych skutków gapienia się na ekran w nocy? Czy sprawi to, że ponownie rozważysz korzystanie ze smartfona w łóżku? Daj nam znać w komentarzach poniżej!