8 bezpłatnych testów inteligencji emocjonalnej, które ujawniają więcej o Tobie

Kiedy mówimy o inteligencji, często pojawia się IQ. Jeśli chodzi o inteligencję emocjonalną, najczęściej stosowanym wyrażeniem jest EQ.

Mówiąc ogólnie, inteligencja emocjonalna (EQ) Jak być inteligentnym emocjonalnie (bez znaczenia co) Jak być inteligentnym emocjonalnie (bez znaczenia co) Inteligencja emocjonalna jest dziś ważniejsza niż IQ. Z jakimi emocjami zmagasz się? Czy stres i niepokój Cię powstrzymują? A może nękają Cię niekończące się poczucie izolacji? jest talentem człowieka do rozpoznawania emocji siebie i innych oraz zarządzania nimi.

Istnieją trzy umiejętności powszechnie kojarzone z EQ: świadomość emocjonalna, umiejętność zastosowania wspomnianych emocji w codziennych problemach oraz umiejętność zarządzania własnymi emocjami, a także emocjami innych. Chociaż coraz bardziej popularny jest sposób na omawianie emocji, nie wszystkim sprzedaje się pomysł EQ. Ty jesteś sędzią.

Zanim zaczniesz, bądź pilny. Jednym ze sposobów zidentyfikowania silnego testu EQ jest sprawdzenie, czy jest on oparty na faktycznych badaniach. Samodzielne czytanie i badanie może pomóc w znalezieniu dobrego testu EQ.

Oto osiem testów EQ, które możesz wykonać, aby zmierzyć, jak emocjonalnie jesteś inteligentny lub nie.

1. Very Well's EQ Test

Opracowany przez autora i pedagoga Kendrę Cherry test EQ z Very Well jest 10-pytaniowym procesem, który ma odpowiedzieć na jedno proste i jednoznaczne pytanie: jak bardzo jesteś emocjonalnie inteligentny?

Test jest prosty. Szybki przegląd i poczujesz się tak, jakby cztery opcje podane dla każdego z 10 pytań były powiązane ze sztywnym zestawem pomysłów lub sposobu myślenia. Po wypełnieniu 10 pytań pojawi się ekran, który informuje o wysokiej lub niskiej inteligencji emocjonalnej.

Chociaż czasami wydaje się to nieco zbyt uproszczone, 3 emocje wywołane przez Internet, że nie ma słów na 3 emocje spowodowane przez Internet, że nie ma słów, bo każdego dnia mamy wiele doświadczeń internetowych, które nie mają nazw . Nazwijmy je razem. , test EQ Very Very jest darmowy i szybki sposób na sprawdzenie, gdzie stoi Twój EQ, co czyni go dobrym punktem wyjścia dla większości ludzi.

Wyjaśnia również, że test nie jest narzędziem porad medycznych i nie powinien być jako taki zastępowany.

2. Test EQ narzędzi psychologicznych

Test ilorazu empatii od Psychology Tools to 60-elementowy kwestionariusz, który zadaje wiele różnych pytań. W przypadku każdego pytania zadawane jest pytanie, czy zdecydowanie się zgadzasz, lekko się zgadzasz, nieco się nie zgadzasz lub zdecydowanie się nie zgadzasz.

Pytania obejmują różne tematy “Wolę zwierzęta od ludzi” do “Zwykle mam bardzo silne opinie na temat moralności.” Simon Baron-Cohen z Autism Research Center na University of Cambridge opracował test. Istnieje również wersja na 40 pytań, jeśli brakuje Ci czasu.

Ten test wyjaśnia, że ​​nie ma dobrych lub złych odpowiedzi, a także nie “sztuczka” pytania. Został opracowany przy użyciu trzech źródeł badań z lat 2004–2013.

3. Harvard Business Review Test

Quiz na 25 pytań z Harvard Business Review opublikował Annie McKee, starszy pracownik Uniwersytetu Pensylwanii i dyrektor programu doktoranckiego PennCLO.

Test ma na celu doprowadzenie cię do właściwego sposobu myślenia. Przypomina Ci, aby odpowiedzieć na oświadczenia tak uczciwie, jak to możliwe, a wyniki dają wyobrażenie o tym, gdzie możesz potrzebować poprawy.

Kolejną siłą tego testu jest to, że zachęca cię do uzyskania perspektywy od innych ludzi. Radzi ci przejrzeć swoje wyniki, a następnie poprosić zaufanego przyjaciela lub dwóch o ocenę cię za pomocą tych samych stwierdzeń.

4. Test EQ PsychTestów

Na pierwszy rzut oka test EQ ze strony PsychTests przypomina trochę przynętę. Na przykład, zanim przystąpią do testu, odwiedzający są zmuszeni kliknąć pole z napisem, “Wyrażam zgodę na wykorzystanie tego testu wyłącznie do celów osobistych.”

Gdy to zrobią, pojawi się jednak wyskakujące okienko.

Poza tym ten test EQ jest również jednym z bardziej szczegółowych testów na tej liście. Test zawiera 341 pytań, a większość ma przynajmniej siedem odpowiedzi do wyboru. Co więcej, pytania nie są całkowicie oparte na tekście. Na przykład pierwsze pytanie zawiera zdjęcie grupy, która wydaje się być przyjaciółmi. Zostaniesz poproszony o określenie, co czuje jedna z osób. Teraz możesz przesłać zdjęcie i obliczyć jego emocje, teraz możesz przesłać zdjęcie i obliczyć Firma Microsoft Emotions właśnie wypuściła narzędzie, które może analizować zdjęcie i mówić o emocjach związanych z obiektem. w tym właśnie momencie.

Po zakończeniu testu odwiedzający otrzymują “Raport migawki” z opcją zakupu pełnych wyników.

Chociaż test wydaje się głęboki, niektórzy mogą się obawiać, że cena za pełne wyniki nie zostanie ujawniona z góry. Co więcej, nie ma wyraźnego wskazania, w jaki sposób test został opracowany ani jak dokładnie jest wiarygodny.

5. Test społeczny Alpha High IQ

Test EQ od Alpha High IQ Society to bezpłatny test na czas, w którym odwiedzający mają 24 minuty na wypełnienie pytań. Jest tylko 10 pytań, i chociaż strona nie mówi, w jaki sposób opracowano test EQ, mówi tak “test EQ przeprowadził Daniel Goleman, autor bestsellerowej książki z 1995 r .: Inteligencja emocjonalna.”

Witryna znana jest głównie z bezpłatnych testów IQ, ale zawiera również opcję testu EQ. Witryna czyta, “Chociaż obecnie nie ma testu, który mógłby zmierzyć EQ tak dokładnie jak IQ, poniższy test da ci najbliższy wynik EQ.”

W większości przypadków test nie potrwa w przybliżeniu do 24 minut podanych w liczniku czasu witryny. Aby wyświetlić wyniki, odwiedzający są najpierw proszeni o podanie swojej nazwy i adresu e-mail.

6. University of California, Berkeley Test

Test EQ z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley jest wyjątkowy, ponieważ ma bardziej wizualny charakter niż inne z tej listy.

Na każde z 20 pytań testu odwiedzający widzą zdjęcie twarzy osoby emitującej określone emocje. Następnie odwiedzający są proszeni o rozpoznanie emocji na podstawie jednej z czterech opcji.

Po udzieleniu każdej odpowiedzi test informuje, czy miałeś rację, czy nie. Następnie daje kilka przydatnych wskazówek, w jaki sposób można wykorzystać wskazówki dotyczące twarzy do zidentyfikowania określonych emocji.

Po zakończeniu testu daje Ci możliwość zapisania się na e-biuletyn na ten temat, ale nie wydaje się, żeby był śmieszny lub wymuszony.

7. Test MindTools

Siłą testu EQ MindTools jest jego prostota. Składa się z zaledwie 15 stwierdzeń i prosi o ocenę każdego z nich w rzeczywistości, w przeciwieństwie do tego, jak myślisz, że powinieneś być. Skala waha się od “Ani trochę” do “Bardzo często.”

Po zakończeniu testu użytkownicy będą należeć do jednej z trzech kategorii. Test ujawni, jeśli masz “świetny” inteligencja emocjonalna, jeśli twój EQ jest w porządku, lub jeśli masz trochę pracy do wykonania.

Kolejną silną cechą testu MindTools jest to, że daje solidny podział na to, czym jest inteligencja emocjonalna. Wymienia pięć kluczowych cech EQ, a także wskazówki, jak je ulepszyć.

Daje również wyobrażenie o tym, jak każda cecha odnosi się do pytań zawartych w teście.

8. Test EQ University of Central Florida

Strona My Emotions zawiera szereg bezpłatnych quizów online, w tym jeden poświęcony EQ. Od razu daje odwiedzającym poczucie wiarygodności, ponieważ pochodzi z instytucji edukacyjnej - w tym przypadku z University of Central Florida.

Co więcej, test EQ daje specyficzny efekt badań edukacyjnych. Tytuł projektu to “Badanie kompetencji emocjonalnych” a także wymienia głównego badacza (Bridget McHugh) i opiekuna wydziału (dr Dana Joseph).

Nie tylko to, ale istnieją rzeczywiste dane kontaktowe dla Josepha, jeśli użytkownicy mają jakieś pytania, wątpliwości lub skargi. Przed rozpoczęciem testu użytkownicy muszą wyrazić zgodę na udział w tych badaniach edukacyjnych i wskazać, że mają co najmniej 18 lat.

Zakończ test i sprawdź swoją ocenę samooceny w siedmiostopniowej skali. Prześledź, dlaczego otrzymałeś ten wynik, i przejrzyj linki (głównie z akredytowanych zasobów edukacyjnych), gdzie możesz dowiedzieć się więcej o inteligencji emocjonalnej.

Uwagi ostrzegawcze

Czy wszystkie testy EQ są równe? Nie. Niektóre testy sprawiają wrażenie, jakby szczerze chcieli pomóc ci opanować osobisty poziom EQ. Kilka testów będzie wyglądało bardziej, jakby zostały stworzone w celu sprzedaży lub gromadzenia danych osobowych.

Szukając odpowiedniego dla siebie testu, zastanów się nad użyciem czegoś takiego “Recenzja [testu EQ]” aby zobaczyć, co mówią inni o swoich doświadczeniach z tego konkretnego testu.

Wartość testów płatnych

Niektóre testy są dostępne za symboliczną opłatą i nie wszystkie są oszustwami. Istnieje wiele wiarygodnych testów EQ, które kosztują pieniądze, ale oferują dodatkową wartość w wynikach testu.

Te testy płatne często zawierają regularne aktualizacje, dzięki czemu możesz monitorować swój EQ poza prostym jednorazowym testem. Jak zawsze, upewnij się, że wykonałeś trochę badań przed przystąpieniem do któregokolwiek z tych konkretnych testów.

Jak zmierzy się twój EQ?

Poznanie inteligencji emocjonalnej może być cennym doświadczeniem, ale ważne jest, aby wiedzieć, gdzie szukać.

Dołączone tutaj testy mogą dać ci wgląd w swoje mocne i słabe strony. 3 aplikacje do testowania osobowości iOS, aby pomóc przełamać lody. 3 aplikacje do testowania osobowości iOS, aby pomóc przełamać lody. może pomóc mieć coś między tobą a tą drugą osobą, aby zdjąć presję. jako istota inteligentna emocjonalnie.

Jak wykorzystasz tę wiedzę, aby się ulepszyć? A co z twoimi relacjami z innymi??

Zdjęcie: Gearstd poprzez Shutterstock.com