7 zasobów online, aby pomóc osobom z depresją i samobójstwem

Mimo że jestem redaktorem naczelnym MakeUseOf, w moim życiu mam ogromną niepełnosprawność, jaką jest depresja kliniczna. Zaczęło się w 2002 roku, jako depresja związana ze stresem w mojej pracy, i wybuchła w 2003 roku, powodując załamanie psychiczne i samobójczą depresję kliniczną. Był to wtedy bardzo ciemny okres w moim życiu i nie żałowałbym tych objawów i uczuć wobec moich najgorszych wrogów. Samobójstwo było ciągłą myślą i zawdzięczam moją żonę za to, że przekonała mnie, że najlepszym rozwiązaniem jest nie rozwiązanie.

Depresja kliniczna jest w gruncie rzeczy brutalną torturą umysłu, chemiczną nierównowagą w mózgu, a ponieważ jest tak cicha i pozbawiona cech zewnętrznych, wielu zdrowych obserwatorów odrzuca osoby z depresją kliniczną jako złoczyńców i leniwych. Mam swój uczciwy udział “Weź się w garść” i “na litość boską, wywołać cholerny uśmiech na twarzy” przez całą moją chorobę, ale na szczęście miałem wokół siebie silną sieć wsparcia zrozumienia, w wyniku czego przeżyłem najgorsze z tego do połowy 2004 roku. Nadal mam kliniczną depresję, ale z pomocą dobrego psychiatry i kilku dobrych słodyczy (jak nazywam moje leki), mogę mniej więcej przejść przez życie i funkcjonować jako prawie normalny człowiek.

Ponieważ wiele osób z depresją skłania się do pozostawania w domu i unikania świata zewnętrznego, komputer i Internet natychmiast stają się ich najlepszymi, nie osądzającymi przyjaciółmi. Dlatego opracowanie listy zasobów internetowych dla osób z depresją (a nawet osób z problemami ze zdrowiem psychicznym) staje się niezwykle ważne. Zwłaszcza, że ​​oszacowano, że w samych Stanach Zjednoczonych 7% populacji ma depresję, a nawet użytkownicy Twittera cierpią na depresję.

Oto 7 zasobów, które według mnie są wyjątkowo dobre dla osób z depresją.

Stowarzyszenie niepełnosprawnych użytkowników online

Kiedy byłem chory, nadal potrzebowałem pieniędzy na czynsz, jedzenie i rachunki. Mimo że otrzymywałem zasiłki chorobowe od rządu, nadal czułem potrzebę zarobienia trochę więcej, choćby ze względu na moją dumę i poczucie wartości. Wtedy znalazłem Stowarzyszenie niepełnosprawnych użytkowników online. DOUA pomaga osobom niepełnosprawnym (i osobom z depresją DO kwalifikować się jako niepełnosprawni) w zakładaniu własnych firm w serwisie eBay i pomaga im w jak największym stopniu w organizowaniu aukcji.

W razie potrzeby zostaniesz członkiem DOUA jako mentor, który ci pomoże. Przez jakiś czas byłem mentorem i poznałem z tego dobrych przyjaciół. Tego właśnie wtedy potrzebowałem. Założycielka, Marjie Smith, sama jest niepełnosprawna, ale urocza, słodka dama o wielkim sercu. Zapewniamy ciepłe powitanie. DOUA ma świetne forum / czat (przynajmniej tak było, kiedy byłem ostatnim członkiem w latach 2004-2005), dzięki czemu możesz komunikować się z innymi osobami niepełnosprawnymi, które cię zrozumieją. Członkostwo jest bezpłatne.

Sojusz Depresji

Sojusz Depresji jest organizacją charytatywną z siedzibą w Wielkiej Brytanii, która dba o dobro osób z depresją. Robią to z pomocą grup wsparcia, programu przyjaźni z ludźmi (osoby w depresji mogą otrzymać listy od współcierpiącego, który rozumie, przez co przechodzą), lobbując rząd za lepszymi przepisami dotyczącymi opieki zdrowotnej i nie tylko.

Ta strona zawiera pełną listę ofert DA. Dostarczają wiele aktualnych informacji medycznych na temat depresji, a także zalecaną listę książek Amazon.

Organizację charytatywną wspiera znany osobistość z brytyjskiej telewizji Stephen Fry, który sam ma poważną depresję kliniczną, ale w dzisiejszych czasach nadal udaje mu się pracować. W rzeczywistości jest dla mnie inspiracją jako pisarza, że ​​może zaakceptować depresję w swoim życiu i nadal z powodzeniem funkcjonować jako zapracowana, głośna postać publiczna.

WebMD

Ach, stary dobry WebMD. Witryna, do której trafiają wszyscy, gdy mają dziwne swędzenie poniżej lub nieestetyczną skażę na czubku nosa. Jak można się spodziewać, mają również dużą sekcję dotyczącą depresji, a po poinformowaniu ich o rodzaju depresji, pokazuje ona, co może pomóc.

Jest tu mnóstwo informacji, w tym opcje leczenia, różne rodzaje leków, inne formy leczenia (takie jak terapia - których osobiście nienawidzę, ale niektórzy coś z tego wyciągają) i “naturalny” zabiegi takie jak ziele dziurawca zwyczajnego.

Depresja i Bipolar Support Alliance

Istnieje niezliczona grupa obrońców i lobbystów online zajmujących się problemami zdrowia psychicznego, a większość z nich nie będzie miała praktycznego zastosowania dla codziennych osób cierpiących. Warto jednak wspomnieć o minucie Depresja i Bipolar Support Alliance. Mają grupy wsparcia dla osób cierpiących, zarówno online, jak i offline, a także liczne materiały edukacyjne do przeczytania i pobrania.

NHS Direct

Wracając ponownie do Wielkiej Brytanii, National Health Service's NHS Direct ma dobrą sekcję dotyczącą depresji, w tym test samooceny, aby sprawdzić, czy naprawdę cierpisz na depresję (chociaż ostateczna diagnoza powinna być zawsze postawiona przez właściwego lekarza, osobiście, ale ten test dałby ci wstępny wynik pracować nad). Plus wszystkie zwykłe informacje na temat objawów, leczenia, przyczyn i życia z osobą z depresją (której nigdy nie należy lekceważyć).

Ale moim zdaniem NHS Direct jest świetny, ponieważ łączy się ze świetną witryną Answers (podobną do naszej MakeUseOf Answers, ale zamiast depresji). Dołącz za darmo, za darmo.

NHS ma również kanał na YouTube, który zawiera filmy o depresji. Oto jeden z nich -

Youtube

Przechodząc do YouTube, na ten temat jest niezliczona liczba filmów, w tym wiele samodzielnie wykonanych przez osoby cierpiące (przebieg może się różnić). Ale są też dobre filmy edukacyjne, w kanałach takich jak Doradca Depresji oraz Depresja i Informacje Bipolarne.

Depression Haven [No Longer Available]

Dla tych, którzy chcą dołączyć do społeczności forum i liczyć na wsparcie Depresja Przystań przyszedł mi bardzo polecany. Wygląda na to, że będzie regularnie aktualizowany, a wpisy będą wyświetlane na dziś.

Wniosek

Jeśli miałbyś pisać “depresja” do wyszukiwarki, Twittera lub YouTube'a, gdziekolwiek jesteś, prawdopodobnie będziesz przytłoczony tyloma witrynami. Wiele z tych stron powiela wiele informacji, więc musisz sprawdzić, czy jakaś witryna oferuje coś wyjątkowego, na przykład forum, pokój rozmów lub inne wsparcie, takie jak doradztwo.

Mamy nadzieję, że te 7 zasobów depresyjnych będzie dobrym punktem wyjścia, a jeśli wiesz coś jeszcze, daj nam znać w komentarzach, abyśmy mogli kontynuować listę.

Źródło zdjęcia: Kalex Anderson