7 Negatywne skutki mediów społecznościowych dla ludzi i użytkowników

Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez mediów społecznościowych, jest to znak, że padłeś ofiarą złej mocy i wpływu sieci społecznościowych. Oznacza to również, że doświadczyłeś jednego (lub więcej) negatywnego wpływu mediów społecznościowych na społeczeństwo.

Nie udawaj, że nigdy o nich nie słyszałeś. Chociaż media społecznościowe również mogą mieć pozytywny wpływ, nie oznacza to, że są to tylko serca i kwiaty. Niestety.

Jak media społecznościowe są dla ciebie złe?

Poznajmy ciemniejszą stronę mediów społecznościowych i dokładnie, w jaki sposób (i dlaczego) jest to dla ciebie złe. Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że negatywne skutki mediów społecznościowych są zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Może zmienić twoje postrzeganie świata i siebie, i nie zawsze na lepsze.

Nie wierzysz nam? Następnie czytaj dalej, aby dowiedzieć się o niektórych negatywnych skutkach mediów społecznościowych. A jeśli rozpoznasz któryś z nich jako własne objawy, być może czas rozważyć całkowite zaprzestanie korzystania z mediów społecznościowych.

1. Depresja i lęk

Czy spędzasz ponad dwie godziny dziennie w mediach społecznościowych? Zbyt długie spędzanie na portalach społecznościowych może mieć negatywny wpływ na nastrój. W rzeczywistości częściej zgłaszasz złe zdrowie psychiczne, w tym objawy lękowe i depresyjne.

Jak korzystać z mediów społecznościowych bez powodowania stresu psychicznego Technologia 5 sposobów może karmić depresję Technologia 5 sposobów karmić depresję Technologia może pogorszyć depresję. Dzięki technologii otaczającej nasze życie, powinniśmy być bardziej świadomi potencjalnego wpływu technologii na nas. Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć obciążenie. ? Jeśli zwrócisz się do tych samych badań (i zdrowego rozsądku), zalecany czas, który powinieneś spędzić w sieciach społecznościowych, to pół godziny dziennie. Tak jak w przypadku wielu rzeczy w życiu, chodzi o umiar.

2. Cybernękanie

Przed mediami społecznościowymi zastraszanie było czymś, co robiono osobiście. Jednak teraz ktoś może być zastraszany online anonimowo. Dzisiaj wszyscy wiedzą, czym jest cybernękanie, a większość z nas widziała, co może zrobić z osobą. A ponieważ ekrany ukrywają nasze twarze, możesz nawet być palantem w witrynach takich jak Reddit What Is Reddiquette? 8 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić na Reddit Czym jest Reddiquette? 8 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić na Reddit Czy jesteś nowy w Reddit? Zanim zaczniesz publikować, powinieneś zanotować tę niezbędną etykietę Reddit i czego nie robić. nie zdając sobie z tego sprawy.

Chociaż media społecznościowe ułatwiły nawiązywanie przyjaźni, ułatwiały także drapieżnikom znajdowanie ofiar. Anonimowość zapewniana przez sieci społecznościowe może być wykorzystywana przez sprawców w celu zdobycia zaufania ludzi, a następnie terroryzowania ich przed rówieśnikami.

Te ataki online często pozostawiają głębokie blizny psychiczne, a nawet w niektórych przypadkach doprowadzają ludzi do samobójstwa. Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że dokuczanie nie dotyczy tylko dzieci, ale także dorosłych dorosłych.

Jeśli jesteś nękany w Internecie, ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam i że możesz podjąć kroki, aby odzyskać swoją godność. Co powinieneś zrobić, gdy jesteś nękany w Internecie, co powinieneś zrobić, gdy jesteś nękany w Internecie zmieniono zastraszanie. Rzućmy okiem na to, co się zmieniło i co możesz zrobić, jeśli znajdziesz się pod koniec cyber molestowania. .

3. FOMO (strach przed brakiem)

FearO Missing Out (FOMO) to zjawisko, które narodziło się w tym samym czasie co Facebook - i jest jednym z najczęstszych negatywnych skutków mediów społecznościowych. FOMO jest w zasadzie formą lęku, który pojawia się, gdy boisz się stracić pozytywne doświadczenia lub emocje, które odczuwa ktoś inny.

Ten strach jest stale podsycany przez zaangażowanie mediów społecznościowych. Im częściej korzystasz z sieci społecznościowych, tym bardziej prawdopodobne jest, że ktoś dobrze się bawi. I to właśnie powoduje FOMO.

4. Nierealne oczekiwania

Ten prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem, ale media społecznościowe pomagają ci tworzyć nierealne oczekiwania dotyczące życia i przyjaźni. Sieci, które robią to najczęściej, to Facebook, Instagram i Snapchat. Są to platformy mediów społecznościowych, którym poważnie brakuje autentyczności online.

Jednym prostym wyjściem z tego jest rezygnacja z leżenia w mediach społecznościowych. Ale w dobie gwiazd na Instagramie i YouTuberów, którzy zarabiają miliony, 10 najpopularniejszych kanałów na YouTube: czy warto subskrybować? 10 najpopularniejszych kanałów YouTube: należy subskrybować? Czy zastanawiałeś się kiedyś, kto ma najwięcej subskrybentów w YouTube? W tym artykule przyjrzymy się najpopularniejszym kanałom YouTube i pomożemy Ci zdecydować, czy je subskrybować. , to się wkrótce nie wydarzy.

5. Negatywny wizerunek ciała

Mówiąc o gwiazdach na Instagramie, jeśli spojrzysz na najpopularniejsze konta na Instagramie, znajdziesz pięknych ludzi w drogich ubraniach na swoich idealnych ciałach.

Dziś wizerunek ciała jest problemem dla wielu osób obu płci. Oczywiście codzienne postrzeganie osób doskonałych zgodnie ze standardami społecznymi uświadamia, jak różnisz się od tych zdjęć. I nie wszyscy dochodzą do właściwych wniosków w tej sytuacji.

6. Niezdrowe wzorce snu

Oprócz zwiększonego niepokoju i depresji spędzanie zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych może prowadzić do złego snu. Liczne badania wykazały, że zwiększone korzystanie z mediów społecznościowych ma negatywny wpływ na jakość snu.

Jeśli uważasz, że Twoje wzorce snu stały się nieregularne i że wpływa to na Twoją wydajność, staraj się unikać spędzania znacznej ilości czasu w mediach społecznościowych.

7. Ogólne uzależnienie

Media społecznościowe są często opisywane jako bardziej uzależniające niż papierosy i alkohol. Najgorsze aplikacje społecznościowe to Facebook, Instagram i Snapchat, jeśli chodzi o uzależnienie. TikTok to najnowsza sieć społecznościowa o właściwościach uzależniających.

Nie wiesz, czy jesteś uzależniony od sieci społecznościowych? Pomyśl, kiedy ostatni raz spędziłeś cały dzień bez sprawdzania swoich kont w mediach społecznościowych? Co jeśli twoje ulubione sieci społecznościowe znikną jutro; sprawi, że poczujesz się pusty i przygnębiony?

Jeśli właśnie zdałeś sobie sprawę, że jesteś uzależniony od mediów społecznościowych, nie martw się, ponieważ większość z nas jest z tobą w różnym stopniu. I niekoniecznie jest to powód, aby pozbyć się wszystkich platform społecznościowych.

Jeśli jednak uważasz, że rzucenie palenia jest dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem, nie zatrzymamy Cię. Jeden z naszych pisarzy próbował zrezygnować z mediów społecznościowych. Co się dzieje, kiedy wychodzisz z mediów społecznościowych? 6 rzeczy, których się dowiedziałem, co się dzieje, kiedy wychodzisz z mediów społecznościowych? 6 rzeczy, których się nauczyłem Jeśli planujesz wyjść z mediów społecznościowych, możesz mieć pytania o to, co będzie dalej. Oto, czego możesz się spodziewać. raz i było to interesujące doświadczenie.

Media społecznościowe: czy już czas rzucić palenie czy odtruć??

Podobnie jak wszystko inne, media społecznościowe wnoszą do naszego życia zarówno dobre, jak i złe rzeczy. Pod koniec dnia to Ty decydujesz, czy jest dla ciebie więcej pomocy czy szkód.

Może wszystko, czego potrzebujesz, to znaleźć odpowiednią stronę dla siebie. Być może przejście z Facebooka na Twittera lub z Instagrama na YouTube'a. A może skończysz z nimi wszystkimi i jesteś gotowy na dobre usunąć całą swoją obecność w mediach społecznościowych.

Jeśli wydaje Ci się to zbyt ekstremalne, rozważ wykonanie detoksu w mediach społecznościowych. Jak zrobić detoks w mediach społecznościowych (i dlaczego warto od razu) Jak zrobić detoks w mediach społecznościowych (i dlaczego warto od razu) Detox w mediach społecznościowych może brzmieć jak kara; ale jeśli tak, istnieje naprawdę duża szansa, że ​​go potrzebujesz. Oto oznaki, że potrzebujesz detoksu i jak to zrobić. zamiast tego co jakiś czas. Ponieważ opcja niejądrowa zawsze powinna być twoim pierwszym wyborem. A kiedy wrócisz, rozważ filtrowanie toksycznych komentarzy z mediów społecznościowych. Jak filtrować toksyczne komentarze w mediach społecznościowych. Jak filtrować toksyczne komentarze w mediach społecznościowych. Internet nie jest już tak szczęśliwym, szczęśliwym miejscem, jak kiedyś. Jeśli jednak odfiltrujesz toksyczne komentarze, będziesz mieć milszy czas. .