6 doskonałych stron, aby znaleźć zdrowe przepisy na lunch z wyprzedzeniem

Chcesz zdrowo się odżywiać, ale trudno jest znaleźć opcje na wynos, które wspierają twoje cele.

Nawet żywność kupowana w sklepie, która wygląda zdrowo, taka jak sałatki i zupy, może być wypełniona cukrem, solą i konserwantami.

Jedynym sposobem, aby zapewnić sobie zrównoważoną dietę, jest gotowanie większości posiłków w domu. Ale kto ma na to czas?

Te sześć stron internetowych da Ci wiele łatwych, smacznych i zdrowych przepisów Love Food & Healthy Recipes? Sprawdź te aplikacje Windows 8 Uwielbiasz zdrowe jedzenie? Sprawdź te aplikacje Windows 8 Zdobądź świetne pomysły na posiłki dla wszystkich rodzajów diet. Dzięki przenośnemu urządzeniu z ekranem dotykowym możesz nawet przygotowywać posiłki z komputerem w kuchni! iść do przodu w weekend i zabrać się do pracy przez cały tydzień. Przy odrobinie planowania i wysiłku możesz przejąć kontrolę nad swoim odżywianiem i wagą, jedząc domowe obiady w pracy.

Omiń linię na wynos - twoje ciało i portfel będą Ci wdzięczne.

Dobrze się odżywiać

To jest strona internetowa dla Dobrze się odżywiać czasopismo. Wszystkie przepisy i artykuły koncentrują się na zdrowym odżywianiu, z naciskiem na jedzenie w celu zmniejszenia masy ciała.

Oprócz wielu przepisów na stronie są bezpłatne narzędzia do planowania menu i planowania posiłków. Skorzystaj z tych funkcji, aby zaplanować tydzień zdrowych lunchów, uporządkować listę zakupów i przygotować się do gotowania w weekend.

Zacznij od tych prostych i apetycznych przepisów: 29 łatwych przepisów na jeden garnek, obejmujących różnorodne kuchnie i smaki; szybkie sałatki i sosy, które uratują cię przed zjedzeniem wszystkich śmieci w większości kupowanych w sklepie sosów do sałatek; oraz tanie pomysły na zdrowy lunch w pracy, które będą kosztować o wiele mniej kalorii i centów niż zwykłe wynos.

smacznego

smacznego to kolejny magazyn w formie internetowej. Skupia się na bardziej wyśmienitym i międzynarodowym, z artykułami o podróżach i rozrywce oprócz jedzenia. Mimo to jest ich mnóstwo smaczne i wygodne pomysły na posiłki aby urozmaicić swój tydzień roboczy.

Wypróbuj wielkie przepisy kulinarne dotyczące gotowania w niedzielę oraz mieszania i dopasowywania przez cały tydzień na lunch i kolację. Te przepisy na jedno danie ułatwią Ci sprzątanie i zaopatrzą lodówkę w opcje, które zabierzesz, gdy rano wybiegniesz za drzwi. A ich łatwe przepisy na weekend można również przygotować w weekend.

Bajty budżetowe

Ten blog żywności pomoże obniżyć rachunki za zakupy, a także przepisy są łatwe do przygotowania i jest wiele świetnych pomysłów na zdrowe lunche 4 Subreddits, które powinieneś przeczytać, aby zachować zdrowie i sprawność 4 Subreddits, które powinieneś przeczytać, aby zachować zdrowie i sprawność Powiem ci teraz, że nie mogłem napisać artykułu o życiu zdrowe życie. Jestem koneserem Taco Bell. Jednak z pewnością mogę powiedzieć, gdzie można znaleźć inne porady zdrowotne…. Autorka dodaje swemu jedzeniu blasku z Nowego Orleanu z dodatkiem sriracha i papryczki chili, o które prosi się w większości posiłków. Możesz jednak użyć tyle lub tak mało przyprawy, ile tylko zapragnie Twój język.

Wypełnij swój tydzień zdrowymi lunchami, takimi jak meze lunchbox, pieczone papryki z hummusu i brzoskwiniowe quesadillas. Beth wspomina o “koszt” każdego przepisu i porcji z czasem przygotowania i gotowania dla każdego przepisu. Dla osób dbających o budżet cena jest dobrym miernikiem. Dla świadomych czasu przepisy na powolne kuchenki powinny być idealne na powrót do domu na gorący posiłek.

Pyszne życie

Yummy Life ma proste podejście do zdrowego odżywiania 10 świetnych aplikacji zdrowotnych na iPhone'a i iPada 10 świetnych aplikacji zdrowotnych na iPhone'a i iPada. Istnieje wiele gotowych przepisów, w tym posiłki w słoikach, które można łatwo przenosić. I szeroki wybór gotowych śniadań byłby także pyszny na lunch.

Sprawdź nocną, nieprzygotowaną lodówkę owsiankę, która jest przenośna i nie wymaga mikrofalówki; pieczona w piekarniku blacha do pieczenia Azjatycka smażona na patelni i zdrowa żywność zdrowa kopia McMuffin. Kto powiedział, że nie możesz zjeść śniadania przy biurku - dzięki tym przepisom możesz cieszyć się najlepszymi, jakie oferuje śniadanie i lunch.

Czasy wegetariańskie

Jak sugeruje tytuł, wszystkie przepisy na tej stronie towarzyszącej czasopismowi są wegetariańskie lub wegańskie. Szybkie posiłki znajdziesz w “Kolacja za 30” przepisy kulinarne Możesz przynieść resztki na lunch następnego dnia lub gotować w niedzielę. Istnieje również wiele pomysłów na tradycyjne potrawy na lunch TwoFoods: Porównaj wartości odżywcze potraw wspólnych TwoFoods: Porównaj wartości odżywcze potraw powszechnych, takich jak kanapki i sałatki.

Uczestniczyć w “Bezmięsne poniedziałki” lub idź wegańskie przez cały tydzień z sałatką z białej fasoli, bulgur i nektaryny; Prasowana śródziemnomorska kanapka piknikowa i błysk w patelni na super kolacje z patelni.

Raz w miesiącu Posiłki

O tej stronie chodzi “karmienie” twoja zamrażarka z koncepcja gotowania tylko raz w miesiącu i zamrażanie wszystkiego, czego potrzebujesz na następne 4 tygodnie. Oferują nawet miesięczne subskrypcje za 10 USD lub 16 USD, jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w planowaniu menu i zakupach. Ale nie musisz podejmować takiego poziomu zaangażowania, aby wypróbować indywidualne przepisy, które można łatwo zamrozić i zjeść przez cały tydzień.

Daj sobie coś, na co możesz się spodziewać w porze lunchu z roll-upami Sammie, miodowym makaronem z sezamem lub wegańskimi słodkimi ziemniakami i empanadami z czarnej fasoli. Kategorie posiłków obejmują paleo i przepisy dla małych dzieci. Wszystkie przepisy zawierają instrukcje zamrażania, chociaż można je również przechowywać przez tydzień w lodówce.

Co zrobisz w tym tygodniu?

Gotowanie na następny tydzień poprawia twoje życie na wiele sposobów: lepsze zdrowie, oszczędność na jedzeniu poza domem i poczucie dumy wynikające z odżywiania Inteligentniejsze informacje o wartościach odżywczych są kluczowe dla zrozumienia diety, szczególnie jeśli cierpisz na choroby związane ze stylem życia, takie jak cukrzyca, nadciśnienie, otyłość itp. Przewodniki żywieniowe pomagają nam wybrać zdrową żywność. Niech więc te siedem internetowych przewodników żywieniowych pomoże… we własne ręce.

Rozpocznij zbieranie i zapisywanie przepisów w folderze zakładek lub użyj Pocket (co robię), aby zapisywać i oznaczać przepisy według sezonu (zimowe potrawy, ktoś?) Lub kategorii (wegańskie, bezglutenowe itp.).

Gdy w arsenale gotowania pojawi się kilka ulubionych, przetestowanych przepisów, znacznie łatwiej jest zaplanować posiłki przed czasem.

Więc pytam jeszcze raz: co zrobisz w tym tygodniu?