6 aplikacji na Maca, aby zmniejszyć rozproszenie uwagi i pomóc Ci się skupić

Mając mnóstwo informacji oblegających mózg w każdej sekundzie, ciężko jest pozostać skupionym na jednym zadaniu. Jest tak szczególnie w przypadku, gdy inne okazje są kuszące, dają więcej zabawy i obiecują natychmiastową satysfakcję.

Masz dziesiątki sposobów walki z tymi pokusami, w tym medytacji i technik zarządzania czasem. Innym świetnym sposobem na ich odparcie są narzędzia programowe. Sprawdź te sześć aplikacji na komputery Mac, które pomogą Ci pokonać zakłócenia.

1. Skoncentruj się

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się przeglądać akcesoria do dronów w Amazon, gdy nawet nie masz drona? Wydaje się, że zawsze tak się dzieje, gdy masz raport w ciągu dwóch godzin.

Trudno oprzeć się kunktatorstwu, gdy legion witryn społecznościowych, komunikatorów i sklepów internetowych tylko czeka, aby ukraść twoją uwagę. Focus for Mac to cyfrowe uderzenie w nadgarstek, blokujące marnowanie czasu, abyś mógł się skoncentrować.

Focus blokuje wszystkie platformy mediów społecznościowych i kilka innych witryn przez 10 minut. Możesz ustawiać własne harmonogramy, usuwać linki z listy, dodawać własne i dodawać rozpraszające aplikacje. Focus zapobiegnie uruchomieniu aplikacji i zastąpi witryny inspirującymi cytatami, które w zasadzie mówią “wracaj do pracy, ty leniuchu.”

Pobieranie: Focus (19 USD +, dostępna bezpłatna wersja próbna)

2. HazeOver

Nawet jeśli próbujesz pracować nad jednym zadaniem na raz, prawdopodobnie masz kilka okien otwartych na komputerze Mac. Należą do nich Twoja przeglądarka, aplikacja muzyczna, aplikacja Poczta, może Wiadomości… A dzięki dużemu wyświetlaczowi, te liczne okna są zawsze widoczne, przytłaczające i rozpraszające.

HazeOver pomaga skupić się na tym, co aktualnie robisz, podświetlając aktywne okno i ściemniając całą resztę. Możesz dostosować kolor i intensywność przyciemnionego tła, aby zmniejszyć obciążenie oczu podczas pracy w nocy. Ponadto możesz ustawić aplikację tak, aby skupiała się na aktywnym ekranie, gdy używasz wielu monitorów.

Pobieranie: HazeOver (10 USD, dostępna bezpłatna wersja próbna)

3. Koncentruje się

Niezależnie od tego, czy piszesz na życie, na studia, czy dla wyrażania siebie, może to być bitwa pod górę. A kiedy próbujesz zapisać swoje myśli na papierze, twój mózg zaczyna szukać słodkiej ucieczki gdzie indziej - na przykład w tych 18 zakładkach przeglądarki, które proszą cię o kliknięcie.

Skoncentrowany usuwa wszelkie przeszkody, pozostawiając ci pustą kartkę papieru i prawie żadnych ustawień. Sformatujesz swoje pisanie za pomocą składni Markdown, więc nawet przełączanie i sterowanie nie przykują twojej uwagi. A kiedy skończysz, możesz łatwo wyeksportować swoją pracę jako plik RTF, PDF lub HTML.

Pobieranie: Koncentruje się (20 USD, dostępna bezpłatna wersja próbna)

4. Bądź skoncentrowany

Trudno jest pozostać przy zadaniu przez dwie godziny z rzędu, ale 25 minut nie brzmi tak źle.

Popularną techniką pracy bez zakłóceń jest podział pracy na 25-minutowe automaty. Jak prosty zegar Pomodoro uczynił moje życie lepszym Jak prosty zegar Pomodoro uczynił moje życie lepszym Technika Pomodoro jest jedną z prostszych metod zarządzania czasem. Przełam rozproszenie uwagi przy pomocy 25-minutowych kawałków i timera. Może to być rutynowa zmiana, jeśli ci odpowiada. , z krótkimi przerwami po każdej i dłuższą przerwą po czterech sesjach. Jest znany jako Technika Pomodoro i pierwotnie wykorzystywał fizyczny zegar o niskiej technologii.

Teraz oczywiście jest na to odpowiednia aplikacja. Be Focused to minutnik, który otwiera się na pasku menu. Wszystko, co musisz zrobić, to wpisać nazwę swojego zadania i nacisnąć przycisk. Timer poinformuje Cię, kiedy nadejdzie przerwa, a następnie przypomni Ci, kiedy powrócić do pracy. Możesz ustawić czas trwania i liczbę swoich przerw i przerw. Pod koniec dnia zobaczysz listę zadań, nad którymi pracowałeś.

Darmowa wersja obejmuje podstawy, ale jest też wersja Pro, która synchronizuje się z urządzeniami iOS i nie zawiera reklam.

Pobieranie: Bądź skupiony (darmowa wersja premium 5 USD)

5. Noizio

Jeśli jesteś podobny do mnie, łatwo Cię rozprasza hałas. Niestety cisza nie zawsze jest opcją. Więc następnym razem, gdy ten facet ze sprzedaży zacznie rozmawiać o sporcie przy twoim biurku, po prostu otwórz Noizio i go wyrzuć.

Noizio to prosta aplikacja pełna dźwięków otoczenia, które można odtwarzać w tle. Od ćwierkających ptaków po uspokajający deszcz, ma wiele relaksujących dźwięków, aby wprowadzić cię w strefę. Możesz nawet grać kilka naraz, dostosowując głośność każdego dźwięku z osobna.

A kiedy skończysz z mieszanką, którą szczególnie lubisz - powiedzmy, Kitten Purr z odrobiną Ogniska - możesz nadać jej nazwę i zachować ją na później.

Pobieranie: Noizio (5 USD, dostępne zakupy w aplikacji)

6. Zimna Turcja

Żadna z powyższych aplikacji nie pomaga? Czas wydobyć duże działa.

Podobnie jak Focus, bezpłatna wersja Cold Turkey może blokować rozpraszające strony internetowe, ale jej wersja Pro idzie jeszcze dalej. Pozwala blokować określone adresy URL, wyszukiwania w Google, a nawet (łapać oddech!) Cały internet. Co więcej, jeśli musisz wykonać pracę, która nie wymaga komputera Mac, możesz zablokować się na określony czas.

Cold Turkey oferuje całą gamę narzędzi pozwalających zachować większą koncentrację. Obejmują one harmonogram blokowania, dzienny limit stron internetowych, statystyki użytkowania oraz hasło do ochrony ustawień.

Pobieranie: Cold Turkey (darmowa, dostępna wersja premium)

Dodatkowa wskazówka: utwórz oddzielne konto użytkownika w Chrome

Zablokowałeś każdą marnującą czas stronę, o której mogłeś pomyśleć, przyciemniłeś niepotrzebne okna i wreszcie nadszedł czas, aby dopracować ten raport. Otwierasz nową kartę przeglądarki z każdym zamiarem przejścia do Arkuszy Google i… Och, spójrz, jest artykuł, który dodałeś do zakładek na później!

Oto dodatkowa taktyka w walce z rozproszeniem uwagi: jeśli Twoja praca wymaga korzystania z przeglądarki, utwórz niestandardowe profile Chrome 5 niestandardowych profili Chrome, które powinieneś zacząć korzystać z 5 niestandardowych profili Chrome, które powinieneś zacząć korzystać z jednej funkcji Chrome, często jest pomijana: możliwość posiadania wielu profile użytkowników. Pokażemy Ci, jak mogą ułatwić Ci życie. I tak, możesz używać profili w przeglądarce Firefox i innych przeglądarkach. do pracy i zabawy. W ten sposób możesz mieć osobny profil z zakładkami tylko do pracy, historią wyszukiwania i historią przeglądania. Wszystkie strony z ofertami podróży, kanały komediowe na YouTube i inni zabójcy czasu pozostaną na twoim osobistym profilu.

Więcej wskazówek dotyczących komputerów Mac bez zakłóceń

Teraz, gdy przygotowałeś komputer Mac do pracy bez rozpraszania uwagi, przyjrzyj się bliżej samemu macOS. Komputery Mac są wyposażone w funkcje, o których nawet nie wiesz, a wiele z nich skutecznie eliminuje zakłócenia. Dzięki tym prostym usprawnieniom systemu macOS, które pomogą Ci się skupić 5 Prostych usprawnień systemu macOS, które pomogą Ci pozostać skupionym 5 Prostych usprawnień systemu macOS, które pomogą Ci pozostać skupionym Potrzebujesz więcej pracy na komputerze Mac? Oto 5 niesamowitych ustawień macOS, które powinieneś wykorzystać, aby zwiększyć wydajność. , lepiej wykorzystasz swój czas i komputer Mac.