6 aplikacji na iPhone'a, których będziesz chciał używać z HealthKit

Dzięki niezliczonym dostępnym aplikacjom i gadżetom fitness śledzenie informacji zdrowotnych rozsianych po całym miejscu może być uciążliwe. Niektóre aplikacje śledzą zużycie kalorii, urządzenia do noszenia śledzą spalone kalorie, a urządzenia takie jak inteligentne wagi monitorują Twoją wagę i procent tkanki tłuszczowej.

Na szczęście, jeśli masz iPhone'a, większość tych danych można zrozumieć dzięki Apple Healthkit iOS 8 zamienia iPhone'a w osobisty monitor opieki zdrowotnej iOS 8 zamienia iPhone'a w osobisty monitor opieki zdrowotnej Nowy zegarek Apple zamieni twojego iPhone'a w rewolucyjne urządzenie do zarządzania zdrowiem i kondycją - oto jak to działa. . Dzięki temu znacznie łatwiej jest śledzić wszystko, dzięki czemu pojedyncza aplikacja może stać się centrum życia fitness.

Rzućmy okiem na sześć świetnych aplikacji współpracujących z Healthkit.

Fitbit [już niedostępny]

Najpopularniejsze urządzenia fitness na rynku pochodzą z Fitbit. Bez względu na to, czy korzystasz z Flex, Charge HR, czy innego modelu, możesz automatycznie dodawać wszystkie zebrane dane do aplikacji Health. Im bardziej zaawansowany model, tym więcej szczegółów otrzymasz.

Jednym z problemów z pierwszą generacją monitorów aktywności było to, że wszyscy używali czujników ruchu do oszacowania aktywności. Chociaż mogli powiedzieć, czy coś robisz, nie mogli powiedzieć, co robisz ani (dokładnie) ile kalorii spalasz. Teraz najwyższej klasy Fitbits integrują czujniki tętna. Oznacza to, że mogą uzyskać znacznie lepszy obraz tego, jak ciężko pracujesz w ciągu dnia.

Jeśli poważnie podchodzisz do monitorowania swojej kondycji, niezbędny jest Fitbit lub inny monitor aktywności. Po zintegrowaniu z aplikacją Health stanowią najlepszy sposób monitorowania zużycia kalorii. Jest to całkowicie pasywne z twojej strony - samo noszenie wystarczy, aby zebrać wszystkie te niesamowite dane bezpośrednio w Zdrowie.

UP by Jawbone (bezpłatny) [już niedostępny]

Jeśli Fitbit nie jest dla Ciebie, ale nadal potrzebujesz narzędzia do śledzenia aktywności, Jawbone UP może być dokładnie tym, czego szukasz. Podczas gdy Fitbit wygląda (bardzo brzydki) smartwatch, UP2 i UP3 Jawbone wyglądają bardziej jak stylowa bransoletka. Byłem wcześnie adoptującym UP, ponieważ chciałem mieć tracker, który mógłbym nosić na przeciwległym ramieniu do mojego zegarka, nie wyglądając, jakbym miał na sobie dwa zegarki. Nie podadzą Ci czasu, ale są znacznie mniej zauważalne w prawie każdej sytuacji.

Aplikacja UP jest również ładniejsza niż Fitbit, ale ważne jest to, że integruje wszystkie te same informacje ze zdrowiem. Jak już podkreśliłem, jeśli poważnie myślisz o śledzeniu swojej kondycji, potrzebujesz czegoś, co nosisz wszystko czas.

CARROT Fit (2,99 USD)

Samo wędrowanie bez celu w fitness trackerze nie zrobi wiele dla twojego zdrowia; czasami musisz wykonać kilka prawdziwych treningów. Nie muszą to być wielogodzinne sesje na siłowni - zaledwie 7 minut ciężkiej aktywności Użyj bezpłatnych 7-minutowych filmów treningowych, aby nabrać kształtu [Rzeczy do obejrzenia] Użyj bezpłatnych 7-minutowych filmów treningowych, aby nabrać kształtu [Rzeczy do obejrzenia] Istnieje wiele filmów z YouTube, które pokazują dokładnie, jak powinny przebiegać Twoje treningi, i nie kosztują ani grosza. może czynić cuda dla twojego zdrowia.

CARROT nie jest jednak nudną aplikacją do ćwiczeń. Wzięcie wskazówek z innych aplikacji CARROT (CARROT todo CARROT: Aplikacja do gier hazardowych produktywności lub sadystyczny robot z poczuciem humoru [iOS] CARROT: Aplikacja do gier hazardowych produktywności lub sadystyczny robot z poczuciem humoru [iOS] Wszechświat GTD (Getting Things Done) i produktywność widział wiele rzeczy. Pozwól mi polecić CARROT. Najlepszym sposobem opisania tej aplikacji na iOS byłoby nazwanie jej aplikacją produktywności z… a pogodą CARROT CARROT to Twój Snarky Osobisty robot pogodowy dla komputerów Mac i iPhone'ów CARROT to Twój Snarky Osobisty robot pogodowy dla komputerów Mac i iPhone'ów Sarkastyczny robot, bez większego szacunku dla ludzkości, pracujący jako osobisty prognostyk pogody? To ciekawe.), Sadystyczna sztuczna inteligencja aplikacji zmusi cię do ćwiczeń . Ona chce “przekształć zwiotczałe zwłoki w okaz gatunku ludzkiego” (co jest nieco przerażające) przez ciężki siedmiominutowy trening.

Jest wiele do powiedzenia na temat aplikacji treningowej, która jest przyjemna w użyciu. Wszystkie wykonywane ćwiczenia są wysyłane do Health, dzięki czemu możesz śledzić swoje postępy w jednej, ważnej aplikacji. Jeśli chcesz, możesz nawet użyć CARROT, aby zapisać swoją wagę i liczbę kroków dziennie.

7-minutowy trening (bezpłatny)

Chociaż CARROT Fit jest świetny, nie wszyscy chcą być wyzywani przez szaloną sztuczną inteligencję. Jeśli szukasz innej aplikacji do ćwiczeń, to bardziej poważna aplikacja 7 minut treningu jest właśnie dla Ciebie.

Zamiast rebrandingu regularnych ćwiczeń fitness z głupimi nazwami, aplikacja 7 Minute Workout skupia się na prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Nie tylko musisz samodzielnie przebrnąć przez szereg nowych ćwiczeń, aplikacja zapewnia wideo i pisemne instrukcje.

Chociaż aplikacja jest bezpłatna, a podstawowa funkcjonalność jest naprawdę, istnieją pewne zakupy w aplikacji, które oferują alternatywne treningi lub możliwość tworzenia własnych. Możesz je odblokować za 4,99 USD.

Podobnie jak CARROT, aplikacja 7 Minute Workout wysyła wszystkie informacje o treningu do aplikacji Apple Health, dzięki czemu możesz mieć wszystko pod kontrolą.

MyFitnessPal (bezpłatny)

W MakeUseOf od dłuższego czasu jesteśmy fanami MyFitnessPal Licznik kalorii MyFitnessPal - najlepsza aplikacja na odchudzanie na iPhonie MyFitnessPal Licznik kalorii - najlepsza aplikacja na odchudzanie na iPhonie Każdy wie, że utrata wagi jest trudna. Wymaga pewnego poziomu zaangażowania, na który nie wszyscy są przygotowani. Jednak, gdy osiągniesz te cele odchudzania, jest to jeden z najbardziej satysfakcjonujących…. Jest to jedno z narzędzi, które zalecamy ludziom, aby trzymali się swoich noworocznych postanowień. 10 stron internetowych, które pomogą Ci trzymać się swoich postanowień z 2015 r. 10 stron internetowych, które pomogą Ci trzymać się swoich postanowień z 2015 r. Jeśli jesteś jak większość z nas i potrzebujesz niewielkiej pomocy przestrzegając postanowień noworocznych, te dziesięć stron internetowych pomoże Ci osiągnąć cele na 2015 rok .

Jak prawie każdy w branży fitness powie ci, 60% każdego programu to dieta. Jeśli nie jesz dobrze, to żadna ilość ćwiczeń nie przyniesie ci wiele dobrego. Z tego powodu śledzenie tego, co jesz, jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić.

MyFitnessPal ma jedną z najbardziej kompletnych baz kalorii z zarejestrowanymi ponad 5 milionami produktów spożywczych. Łatwo jest korzystać z aplikacji, aby dodać każdy kawałek, który przechodzi przez twoje usta. Będzie śledzić, ile kalorii spożywasz każdego dnia (i skąd pochodzą) i porównuje je z tym, co powinieneś jeść.

Podobnie jak w przypadku wszystkich aplikacji w tym artykule, szczegóły są przekazywane do aplikacji Health. Istnieje ogromna różnica między zjedzeniem 4000 kalorii, jeśli właśnie przebiegłeś maraton lub właśnie odbyłeś sesję Call of Duty w maratonie. Łącząc kalorie z ćwiczeniami z niektórych innych aplikacji, możesz uzyskać pełny obraz tego, jak sobie radzisz.

Withings Health Mate (bezpłatny)

Śledzenie tego jest cudowne, ale jeśli nie pracujesz nad osiągnięciem celu, wszystko jest trochę bezcelowe. Withings to jedne z najlepszych narzędzi do śledzenia twoich celów. 8 najlepszych gadżetów fitness, które pomogą Ci w kształtowaniu. 8 najlepszych gadżetów fitness, które pomogą Ci w formie. Wraz z rosnącą liczbą urządzeń do noszenia, Internetu rzeczy i inteligentnych gadżetów, teraz łatwiej niż kiedykolwiek można się kształtować. . Chcesz obniżyć ciśnienie krwi? Chcesz spakować trochę mięśni? Inteligentne narzędzia Withings mogą śledzić twoje postępy.

Mają wszystko, od monitorów aktywności i inteligentnych wag do monitorów ciśnienia krwi i monitorów snu. Wszystkie informacje z ich inteligentnych czujników są przekazywane przez aplikację Withings Health Mate, a najlepsze wiadomości są wysyłane do Health.

Jeśli chcesz zobaczyć, jak różne spożycie kalorii wpływa na twój sen lub ile czerwonego mięsa podnosi ciśnienie krwi, informacje, które możesz uzyskać z niektórych narzędzi Withingsa, są kluczowe. Połącz to w Health ze wszystkimi informacjami z innych aplikacji, których używasz i jesteś zwycięzcą.

Obraz doskonałego zdrowia

Aplikacja Apple Health (i Healthkit, który ją napędza) to niesamowite centralne polecenie dla wszystkich Twoich potrzeb fitness. Zanim istniał HealthKit, łączenie wszystkich informacji na temat zdrowia, ćwiczeń i diety było niezręczne, ponieważ było ono rozpowszechniane w różnych aplikacjach i usługach. Teraz możesz go uzyskać w jednej łatwej w użyciu aplikacji.

Czy używasz Zdrowia do monitorowania swojej kondycji? Jakie aplikacje integrujesz z nim? Daj nam znać w komentarzach.