5 sposobów na zachowanie zdrowia i aktywność przy użyciu telefonu z Androidem

  • Mark Lucas
  • 0
  • 4681
  • 712
Reklama

Zespoły fitness półki sklepowe, ale nie myl ich z magicznymi kulami. Bycie zdrowym wymaga dokonywania wyborów, a nowy gadżet może zrobić tylko tyle.

To powiedziawszy, że jest wiele rzeczy, które możesz zrobić używając telefonu, który już masz. Oto pięć sposobów wykorzystania telefonu do zachowania zdrowia i aktywności.

1) Pozostań uwodniony

Jeśli chodzi o zachowanie zdrowia, duży nacisk kładziony jest na to, co jesz. Ale nasze ciała potrzebują wody bardziej niż jedzenia.

Podlewać swoje ciało to aplikacja, która pomoże Ci pamiętać o nawodnieniu. Zdarza się, że istnieje już od dłuższego czasu Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody dzięki tym darmowym aplikacjom [Android] Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody dzięki tym darmowym aplikacjom [Android] Łatwo jest zapomnieć o piciu wystarczającej ilości wody, szczególnie w okresie zimowym , a zwłaszcza jeśli nie jesteś bardzo aktywny fizycznie. Ale ważne jest, aby wziąć wystarczającą ilość wody, zarówno w celu utraty wagi, jak i po prostu…. Aplikacja oblicza, ile wody należy zużyć na podstawie masy ciała, wyświetla przypomnienia i umożliwia ręczne rejestrowanie napojów.

Jak możesz powiedzieć, miłośnicy projektowania materiałów Eksplorowanie Androida L: Czym dokładnie jest projektowanie materiałów? Poznawanie Androida L: Czym dokładnie jest projektowanie materiałów? Być może słyszałeś o Androidzie L i Material Design, ale czym dokładnie jest ta nowa filozofia projektowania i jak wpłynie ona na Androida i inne produkty Google? doceni interfejs. Ale Water Your Body nie jest jedyną aplikacją, z której mogą się ślinić. Hydro Coach to kolejna opcja z pasującym poczuciem stylu.

Dla czegoś, co wygląda zupełnie inaczej, jest Aqualert. Ta aplikacja oferuje podobną funkcjonalność, ale integruje się również z Google Fit. Jest to duży plus dla osób, które zwróciły się do platformy zdrowia giganta wyszukiwania, aby śledzić swoje cele fitness. Recenzja Google Fit: Czy ta aplikacja sprawi, że będziesz zdrowszy? Recenzja Google Fit: czy ta aplikacja sprawi, że będziesz zdrowszy? Wejście Google w szaleństwo zdrowotne smartfonów jest tutaj: Google Fit. Zobaczmy, co sprawia, że ​​jest wyjątkowy i jak wypada na tle konkurencji. .

Pobieranie: Podlej swoje ciało na Androida (bezpłatny z zakupami w aplikacji)

Pobieranie: Hydro Coach na Androida (bezpłatny z zakupami w aplikacji)

Pobieranie: Aqualert na Androida (bezpłatny)

2) Dowiedz się informacje na temat zdrowia i wartości odżywczych

Pomyśl o Runtastic Health Myths & Facts [No Longer Available] jako o cyfrowym kieszonkowym przewodniku wypełnionym ciekawostkami wiedzy. Doświadczenie nie opiera się na wyszukiwaniu, ale łatwo jest znaleźć przydatne faktoidy i przetestować się za pomocą quizów.

Czy regularnie używasz przypraw do gotowania? Chcesz kupować zdrowsze jedzenie? Potrzebujesz wskazówek, które napoje wybrać w barze? Aplikacja Runtastic może zwiększyć twoją wiedzę podstawową we wszystkich tych obszarach i dać ci lepszą informację do dokonywania zdrowych wyborów.

Jeśli nie chcesz nosić tej aplikacji, zawsze jest Google.

Pobieranie: Runtastic Health Mity i fakty dla Androida (za darmo | 1,99 USD)

3) Trzymaj się swojej diety

Mam wysoki metabolizm, więc nigdy nie czułem się zmuszony do diety. Ale wiem, że niektórzy ludzie mogą stracić masę na specjalnej diecie. Chodzi o to, że później łatwo jest nawrócić. Zamiast tego lepiej jest stosować stopniowe podejście i wprowadzać celowe zmiany w tym, co i ile jesz.

Dostępnych jest wiele aplikacji na Androida do rejestrowania posiłków i spożycia kalorii. Wiele osób może nawet automatycznie pobierać informacje o wartościach odżywczych produktów w lodówce. Dokonanie zmiany diety i trzymanie się jej jest wystarczająco trudne bez konieczności nadążania za wszystkim w twojej głowie. Nie ma wstydu, gdy pozwalasz aplikacji na pomoc.

Licznik kalorii od MyFitnessPal ma ponad 10 000 000 instalacji i jest tak popularny, jak aplikacja dietetyczna w Sklepie Play. Inne aplikacje do rozważenia to Lose It! i TwoGrand.

I tutaj także Google jest twoim przyjacielem na diecie? Google umożliwia porównanie informacji o wartości odżywczej dowolnych dwóch produktów spożywczych na diecie? Google umożliwia porównanie informacji o wartościach odżywczych dowolnych dwóch produktów spożywczych Możesz teraz porównać zawartość odżywczą dowolnych dwóch produktów spożywczych, wyszukując w Google. Niezależnie od tego, czy unikasz węglowodanów, czy po prostu interesujesz się informacjami o wartości odżywczej, uzyskanie tych porównań nie może być szybsze. .

Pobieranie: Licznik kalorii dla Androida (bezpłatny z zakupami w aplikacji)

Pobieranie: Stracić! na Androida (bezpłatny z zakupami w aplikacji)

Pobieranie: TwoGrand na Androida (bezpłatny)

4) Śledź kroki, biegi i przejażdżki rowerowe

Nie musisz przypinać do nadgarstka monitora aktywności, aby nadążyć za Twoimi krokami. Istnieje spora szansa, że ​​Twój smartfon jest zawsze przy Tobie, więc używaj go zamiast tego. Google Fit jest fabrycznie zainstalowany na niektórych urządzeniach i jest gotowy, aby nadążyć za ruchem natychmiast po wyjęciu z pudełka. Jest to również oprogramowanie, którego będziesz używać, jeśli posiadasz zegarek Android Wear i pozwala on śledzić twoje kroki.

Nie brakuje alternatywnych aplikacji dla osób, które nie chcą przekazywać tych informacji Google. Jedną z takich opcji jest krokomierz cyfrowy firmy Noom. Umożliwia wyznaczanie własnych celów i nawiązywanie kontaktów z przyjaciółmi, aby zachęcać się nawzajem.

Możesz nawet przenieść rzeczy na wyższy poziom dzięki Map My Walk, która tworzy mapę twoich podróży. Pokazuje, dokąd poszedłeś, jak daleko podróżowałeś i jak szybko się poruszałeś po drodze. Joggery mogą zrobić to samo z RunKeeper.

Zwykli motocykliści i ludzie, którzy chcą zacząć, mogą znaleźć zachętę, której potrzebują w aplikacji, która może rejestrować swoje podróże, monitorować spalone kalorie i czas, jaki zajmują. Zamiast Map My Walk sprawdź Map My Ride.

Jest też jeden z Runtastic. Uwzględniam tę aplikację nie tylko dlatego, że firma produkuje kilka zwiastunów, ale także dlatego, że jej aplikacje są dość solidne. Naprawdę nie lubię jeździć na rowerze, ale skorzystałem z jego uruchomionej aplikacji i odszedłem pod wrażeniem (i zmęczenia).

Pobieranie: Google Fit na Androida (bezpłatny)

Pobieranie: Krokomierz Noom Walk dla Androida (bezpłatny)

Pobieranie: Map My Walk na Androida (bezpłatny z zakupami w aplikacji | 2,99 USD z zakupami w aplikacji)

Pobieranie: RunKeeper na Androida (bezpłatny z zakupami w aplikacji)

Pobieranie: Runtastic Running & Fitness (bezpłatny przy zakupach w aplikacji | 4,99 USD przy zakupach w aplikacji)

Pobieranie: Map My Ride na Androida (bezpłatny z zakupami w aplikacji | 2,99 USD z zakupami w aplikacji)

Pobieranie: Runtastic Mountain Bike GPS na Androida (za darmo | 4,99 USD z zakupami w aplikacji) [niedostępne]

5) Lepiej spać

Teraz, gdy jesteś zmęczony, czas odpocząć. Być może słyszałeś już o SleepBot, który jest dostępny na Androida od pół dekady. Aplikacja monitoruje cykl snu, słuchając dźwięków i kontrolując ruch. Następnie generuje wykresy i informacje zwrotne, które pokazują, czy masz spokojny sen. Dzięki tak szczegółowym statystykom możesz nawet zobaczyć, czy rzucasz się o tej samej porze co noc i podejmij kroki, aby dowiedzieć się, dlaczego.

Runtastic tworzy podobną aplikację o dość prostej nazwie. Sleep Better oferuje nowoczesną aktualizację formuły i elegancki wygląd materiału.

Dla przypomnienia, nie musisz śledzić snu i budzić się we właściwym czasie, aby uzyskać lepszy odpoczynek. Dla niektórych po prostu pójście wcześniej do łóżka i słuchanie kojącego hałasu w tle wystarczy. Ambio to jedna aplikacja wypełniona świetnymi dźwiękami otoczenia, które pozwolą ci się wyspać.

Jeśli potrzebujesz więcej pomocy w przebudzeniu niż kiwaniu głową, istnieje kilka całkiem kreatywnych aplikacji budzików 3 najbardziej zabawnych irytujących aplikacji na budzik na Androida 3 najbardziej zabawnych irytujących aplikacji na budzik na Androida Oto niektóre z najbardziej popularne aplikacje budzika na Androida. Może będą cię denerwować, a może pomogą ci obudzić! to może załatwić sprawę.

Pobieranie: SleepBot na Androida za darmo z zakupami w aplikacji)

Pobieranie: Sleep Better for Runtastic na Androida (bezpłatny z zakupami w aplikacji)

Pobieranie: Ambio na Androida (bezpłatny z zakupami w aplikacji)

Co Ci odpowiada?

Żadna pojedyncza aplikacja lub grupa aplikacji nie może zmienić twojego ciała w zdrowe. To wymaga poświęcenia i wytrwałości. Nie wystarczy być aktywnym - musisz również aktywnie dokonywać wyborów.

Ale jeśli jesteś zaangażowany, te aplikacje mogą pomóc. I nie są jedynymi, ani nie są jedynymi sposobami na prowadzenie zdrowszego i bardziej aktywnego życia. W jaki sposób używasz Androida, aby postawić Cię na nogi? Które aplikacje pomagają ci jeść lepiej? Udostępnij je nam w komentarzach poniżej!

Kredyty obrazkowe: zajęcia sportowe za pośrednictwem Shutterstock




Jeszcze bez komentarzy

O nowoczesnej technologii, prostej i niedrogiej.
Twój przewodnik w świecie nowoczesnych technologii. Dowiedz się, jak korzystać z technologii i gadżetów, które nas otaczają każdego dnia i dowiedz się, jak odkrywać ciekawe rzeczy w Internecie.