5 gadżetów, które powinieneś sprawić, by ćwiczenia były mniej nudne

Ćwiczenia nie zawsze są zabawne. Czasami może być wręcz nudno. Ale jeśli wrzucisz jeden lub dwa gadżety do miksu, ćwiczenia mogą stać się czymś, na co naprawdę czekasz.

Co powoduje nudę na siłowni? Pierwszą rzeczą może być to, że przede wszystkim jesteś na siłowni. Ludzki umysł lubi rzucać wyzwanie Zachowaj spokój dzięki tym 5 aplikacjom do treningu pamięci Android Zachowaj spokój w tych 5 aplikacjach do treningu pamięci Android Na poziomie indywidualnym dowiaduję się, że ilość informacji każdego dnia skraca moje wspomnienia. Chyba mój mózg może przechowywać tylko tyle, a nie więcej. Zgodnie z radą ekspertów jest… z nowym otoczeniem i zajęciami każdego dnia, a chodzenie po tej samej bieżni w tej samej siłowni może szybko się zestarzeć.

Tak więc, podczas gdy poniższe gadżety mogą pomóc Ci ulepszyć swoje treningi, dzięki czemu są o wiele przyjemniejsze, zdecydowanie sugeruję połączenie ich z innymi zajęciami poza siłownią. 7 Niesamowitych aplikacji na Androida i iOS, aby zaplanować następną przygodę 7 Niesamowite na Androidzie i aplikacje na iOS do planowania następnej przygody O ile dobrze jest rozłączyć się ze światem cyfrowym podczas biwakowania, poniższe aplikacje na Androida stanowią dobrą okazję do zabrania ze sobą smartfona lub tabletu. ; coś, na co będziesz czekał każdego dnia.

Słuchawki Bluetooth

Jedną z najlepszych inwestycji, jakie kiedykolwiek poczyniłem, aby zwiększyć chęć do ćwiczeń, była para słuchawek sportowych Jabra Bluetooth. Kupujesz słuchawki bezprzewodowe? 6 rzeczy, które musisz wiedzieć Kupując słuchawki bezprzewodowe? 6 rzeczy, które musisz wiedzieć Planowanie zakupu słuchawek bezprzewodowych? Oto, co musisz wiedzieć o cenie, formie, danych technicznych i nie tylko. .

Zawsze miałem słuchawki przewodowe przez całe życie, ale doświadczanie biegania, jazdy na rowerze lub wędrówek podczas słuchania muzyki, bez żadnych zwisających kabli, jest zupełnie nowym doświadczeniem.

Nie musisz iść z Jabra. Istnieje naprawdę wiele naprawdę świetnych marek słuchawek sportowych Bluetooth. 3 najlepsze niedrogie słuchawki z redukcją szumów dla studentów. 3 najlepsze niedrogie słuchawki z redukcją szumów dla studentów. Są to najlepsze tanie słuchawki z redukcją szumów, które można kupić za przyzwoitą cenę --- idealny dla studentów! tam. Wybrałem swoją markę na podstawie dopasowania wkładek dousznych, faktu, że otaczają one ucho i oczywiście pozytywnych recenzji od kupujących. Przeprowadź badania i wybierz parę, która jest dla Ciebie idealna.

Oto kilka sposobów, w jakie zestaw słuchawkowy Bluetooth może przyspieszyć trening:

• Słuchaj motywacyjnych podcastów podczas wędrówki na duże odległości.
• Słuchaj inspirującej muzyki podczas codziennego porannego joggingu.
• Słuchaj mocnej muzyki podczas pompowania żelaza na siłowni.
• iTunes oferuje całą bibliotekę jogi i inne podcasty z ćwiczeniami, abyś mógł się poruszać w domu.

Swoboda ruchów bez przewodów sprawia, że ​​słuchawki Bluetooth są tak cenne dla przyspieszenia treningu. Po prostu połącz go z jedną ze swoich ulubionych aplikacji na smartfony, takich jak iTunes, Google Music, Pandora, Spotify lub więcej - i ruszaj się!

Głośnik Bluetooth

Czasami możesz ćwiczyć z grupą ludzi i naprawdę nie chcesz iść izolować się od wszystkich z założonymi słuchawkami. Właśnie tam moc głośnika Bluetooth AirPlay vs. głośniki Bluetooth: czego właściwie potrzebujesz? Głośniki AirPlay vs. Bluetooth: Czego tak naprawdę potrzebujesz? Jeśli jesteś audiofilem z komputerem Mac lub iPhone'em, prawdopodobnie rozważałeś zakup głośników bezprzewodowych i stanąłeś przed pytaniem: AirPlay czy Bluetooth? wchodzi.

Podobnie jak para słuchawek Bluetooth, głośnik Bluetooth jest wolny od wszystkich przewodów i przewodów. Wszystko, co musisz zrobić, to naładować go przed rozpoczęciem aktywności, a głośniki Bluetooth mogą zaoferować godziny niesamowitej muzyki, aby przyspieszyć trening.

G-Project G-POP Przenośny bezprzewodowy głośnik Bluetooth z zestawem głośnomówiącym G-Project G-POP Przenośny bezprzewodowy głośnik Bluetooth z zestawem głośnomówiącym Kup teraz na Amazon 44,99 USD

Moim osobistym ulubionym jest bezprzewodowy głośnik podróżny G-POP, ponieważ jest dość wytrzymały i ma przydatny klip, do którego mogę zaczepić karabińczyk i przymocować go do plecaka turystycznego.

Możesz wybrać jeden z najlepszych bezprzewodowych głośników Bluetooth dostępnych na rynku, ale jeśli planujesz używać ich podczas zajęć na świeżym powietrzu, takich jak wędrówki, jazda na rowerze, spacery lub spływy kajakowe, naprawdę chcesz kupić taki, który jest zbudowany na zewnątrz. Pamiętaj, że na zewnątrz nie zawsze jest przyjemnie i słonecznie - deszcz może stłumić urządzenie, gałęzie drzew mogą go porysować, a wiele innych rzeczy wpadnie na niego.

Kup wytrzymały, abyś nie musiał kupować nowego!

Oto kilka sposobów, w jakie głośnik bluetooth może przyspieszyć Twoje treningi:

• Przypnij głośnik do plecaka, aby dzielić się muzyką z kumplami wędrownymi podczas wspólnej wędrówki szlakiem.
• Podczas podróży na kempingu oprzyj głośnik na skale w celu rozrywki na obozie.
• Umieść głośnik w kajaku i ciesz się melodiami, gdy płyniesz rzeką.
• Poćwicz aerobik w domu, podłączając telefon do głośnika i odtwarzając muzykę w szybkim tempie do tańca!

Głośniki Bluetooth to jeden z tych gadżetów, których nie zdasz sobie sprawy, ile potrzebujesz, dopóki go nie posiadasz. Gdy to zrobisz, będziesz się zastanawiać, jak żyłeś bez nich!

Śledzenie GPS

Dojrzewanie rynku gadżetów GPS Śledź swoje dzieci i przestań się martwić za pomocą tych urządzeń śledzących GPS Śledź swoje dzieci i przestań się martwić za pomocą tych urządzeń śledzących GPS Na rynku jest już dostępnych wiele urządzeń śledzących GPS. Które są najlepsze? Zależy to od wielu czynników, w tym odległości, kompatybilności, trwałości i ceny. było takie niesamowite. Pamiętam, że byłem tak podekscytowany tymi starymi ręcznymi odbiornikami GPS Garmin, których możesz użyć, aby znaleźć drogę do najbardziej odległych miejsc w lesie. Były wytrzymałe i miały czarno-szary ekran LCD z dużą grubą strzałką wskazującą Twoją lokalizację i kierunek.

Jak zmieniły się czasy!

Teraz GPS ma wiele postaci. Urządzenia ręczne mają dziś znacznie więcej niż kiedykolwiek wcześniej - wysokość, wilgotność i temperaturę oraz oczywiście współrzędne. Istnieją również naprawdę fajne funkcje rejestrowania, w których można mapować swoje postępy w czasie rzeczywistym, nawet o tym nie myśląc.

I nawet jeśli nie masz dedykowanego urządzenia GPS, prawie każdy smartfon na rynku ma obecnie funkcję GPS i może zrobić tyle samo, jeśli nie więcej niż wiele ręcznych urządzeń GPS na rynku. Baterie mogą nie wytrzymać tak długo, ale po to są przenośne ładowarki do smartfonów!

Ręczny GPS świetnie nadaje się do pieszych wędrówek lub spacerów, ale prawdopodobnie nie chcesz wisieć na jakimś urządzeniu podczas joggingu po ulicy. Właśnie dlatego najnowszej generacji zegarki GPS 5 najlepszych aplikacji do samoobrony dla bezpieczeństwa osobistego podczas samodzielnego chodzenia 5 najlepszych aplikacji do samoobrony dla osobistego bezpieczeństwa podczas samotnego chodzenia Te aplikacje do samoobrony zapewniają bezpieczeństwo każdemu, kto spaceruje samotnie w nocy. Trzymaj je w swoim telefonie dla spokoju ducha. są takie fajne.

Mogą również śledzić i mapować Twoje postępy oraz oferować większość funkcji, które mają większe urządzenia GPS. Jak fajnie jest uzyskać pełną mapę ze wskazaną trasą wędrówki lub biegu bez konieczności robienia czegokolwiek poza naciśnięciem przycisku Start? Śledzenie odległości i postępów fitness nigdy nie było łatwiejsze.

Oto kilka z wielu sposobów, w jakie urządzenia GPS pomagają zwiększyć aktywność fizyczną:

• Śledź trasy biegu i całkowity czas bez ciągłego sprawdzania zegarka.
• Wyznacz całkowity przyrost odległości i wysokości podczas wędrówek po górach 7 Lekcji zarządzania czasem, których nauczyłem się podczas wspinaczki górskiej 7 Lekcji zarządzania czasem, których nauczyłem się podczas wspinaczki górskiej Jak zarządzasz czasem od pierwszej chwili rano, do ostatniej chwili, kiedy idziesz do łóżka, przypomina wspinaczkę górską. Nauczyłem się tych lekcji na własnej skórze. .
• Nigdy nie zgub się podczas jazdy na długich dystansach.
• Jazda ATV lub skuterem śnieżnym jest znacznie przyjemniejsza, gdy możesz odkrywać pustynię, nie martwiąc się o zagubienie.

Piękno GPS polega na tym, że w przeciwieństwie do telefonii komórkowej jest to usługa bezpłatna. Możesz kupić urządzenia obsługujące GPS, a one po prostu działają, nawet w najbardziej odległych lokalizacjach na planecie, dzięki wielu satelitom GPS krążącym wokół Ziemi w danym momencie.

Co z Fitbit?

Kiedy pierwszy raz pojawił się Fitbit, naprawdę pomyślałem, że będzie to tylko głupia moda na fitness. Ludzie zmęczyliby się trzymaniem tego urządzenia na nadgarstku przez cały dzień, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że tańsze modele nawet nie mają wyświetlacza czasu, tylko głupi zestaw świateł!

Chłopak się myliłem.

Widzę Fitbit wszędzie. Połącz swój Fitbit Tracker i IFTTT, aby zautomatyzować swój dom i życie Podłącz swój Fitbit Tracker i IFTTT, aby zautomatyzować swój dom i życie Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że Fitbit jest jednym z najwygodniejszych urządzeń, które można wykorzystać jako pierwsze krok w kierunku budowania tego, co wielu ludzi uważa za „inteligentny dom”. . Mam przyjaciół i współpracowników w pracy i gdzie indziej, których zauważam, nosząc Fitbit. Zacząłem nawet nosić ten, który zmęczyłem go nieco ponad rok temu - po tym, jak zacząłem biegać, rozbudziło moje zainteresowanie śledzeniem dystansu (Fitbit używa ruchu zamiast GPS do oszacowania odległości, ale nadal jest dość dokładny).

Opaska na nadgarstek bezprzewodowa Fitbit Charge HR (czarna, duża (6,2 - 7,6 cala)) Opaska na nadgarstek bezprzewodowa Fitbit Charge HR (czarna, duża (6,2 - 7,6 cala)) Kup teraz na Amazon 94,44 USD

Jestem pewien, że widziałeś wiele recenzji różnych modeli Fitbit, więc prawdziwe pytanie tutaj jest; W jaki sposób Fitbit sprawia, że ​​trening jest mniej nudny? Właściwie na wiele sposobów.

• Możesz zrobić grę, wykorzystując maksimum świateł Fitbit Flex 5 lub maksymalną liczbę kroków, jako cel, jeśli chcesz kupić przekąskę w drodze do domu z siłowni.
• Użyj dowolnego pomiaru jako kamienia milowego w ciągu dnia, aby uzyskać wystarczająco dużo ruchu w “gra”, w celu pokonania 4 mil, 120 aktywnych minut lub 10 000 kroków przed położeniem się do łóżka.
• Skorzystaj z funkcji odległości Fitbit, aby zapisać dystans swoich wędrówek i biegów, i staraj się pobić swój ostatni najlepszy rekord.

Dzięki Fitbit wszystko sprowadza się do tego, co mierzysz, i tego, jak możesz wykorzystać te pomiary, aby przekształcić większą aktywność w coś, co jest zabawne i pozwala poruszać się każdego dnia.

Rower treningowy z biurkiem na laptopa

W dzisiejszej kulturze bardzo trudno jest przetrwać nawet kilka godzin bez korzystania z jakiegoś ekranu - czy to laptopa, tabletu czy smartfona. Problem z tak dużą ilością czasu na ekranie polega na tym, że zwykle jest to synonim siedzenia. Całe to siedzenie jest równoznaczne z ... no cóż ... przytyłem.

Nie musi tak być i nie musi być też trudne. Jednym z najlepszych zakupów, jakie kiedykolwiek zrobiłem, jest zakup biurka do ćwiczeń FitDesk.

Biurkowy rower treningowy FitDesk 2.0 z drążkiem do masażu Biurkowy rower treningowy FitDesk 2.0 z drążkiem do masażu Kup teraz na Amazon 178,69 $

Wiem, że to brzmi jak nerdowa rzecz do kupienia, ale w rzeczywistości pozwala ci robić wszystkie rzeczy, które lubisz robić, takie jak przeglądanie Facebooka, przypinanie rzeczy na Pinterest lub oglądanie obraźliwych programów Netflix, a jednocześnie uzyskiwanie w wielu ćwiczeniach. W rzeczywistości możesz się tak dobrze bawić, że możesz całkowicie zapomnieć o tym, że spalasz kalorie.

Korzystanie z roweru treningowego może nie być twoim pomysłem na dobrą zabawę, ale zaufaj mi, gdy połączysz inne czynności, które możesz zrobić z laptopem lub tabletem z rowerem, naprawdę zmienia całe doświadczenie.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić podczas treningu rowerowego, dzięki którym będzie o wiele więcej zabawy, a może nawet coś, na co czekasz.

• Zaplanuj czas na oglądanie filmów, które zawsze chciałeś zobaczyć, i uzyskaj pełne 90 do 120 minut ćwiczeń!
• Skorzystaj z biurka, aby przytrzymać swój Kindle i uzyskać dużo czasu na czytanie.
• Skonfiguruj laptopa ze swoją ulubioną grą, załóż zestaw słuchawkowy, a będziesz mieć tyle radości z grania, że ​​całkowicie zapomnisz, że ćwiczysz.
• Podeprzyj tablet, podłącz słuchawki i słuchaj inspirujących filmów motywacyjnych podczas ćwiczeń.

Przyłożenie biurka do roweru treningowego wydaje się sprzeczne z intuicją. Doświadcz wirtualnej rzeczywistości na rowerze w siłowni z Expresso Doświadcz wirtualnej rzeczywistości na rowerze w siłowni z Expresso Przez lata zacząłem i rzuciłem niezliczone schematy ćwiczeń. Zawsze szukam nowych pomysłów i za każdym razem, gdy wchodzę na siłownię, szukam nowych urządzeń do ćwiczeń wysiłkowych. Dopiero… - przecież wypracowanie ma być czasem z dala z pracy, prawda? Cóż, jeśli się nad tym zastanowić, wiele osób decyduje się w ogóle nie ćwiczyć, ponieważ myślą, że nie mają na to czasu. Jeśli nadal mogą pracować podczas ćwiczeń, ludzie są o wiele bardziej skłonni do spróbowania - i stają się zdrowsi.

Czy używałeś któregoś z gadżetów wymienionych w tym artykule, aby zwiększyć swoje cele fitness? Czy są jeszcze jakieś znalezione gadżety, które sprawiły, że ćwiczenia były przyjemniejsze? Podziel się swoimi pomysłami w sekcji komentarzy i pomóżmy sobie nawzajem znaleźć radość z fitnessu.

Zdjęcie kredytowe: Zmęczona kobieta sportowa Dean Drobot przez Shutterstock, Blazej Lyjak przez Shutterstock, Sander van der Werf przez Shutterstock, Aitormmfoto przez Shutterstock