5 krytycznych błędów, których należy unikać przy ustalaniu celów

Ustalanie celów to świetny sposób na ograniczenie kunktatorstwa i zwiększenie wydajności. Jeśli nie masz celów, nie masz kierunku. Bez wskazówek łatwo poczuć się zagubionym i zdezorientowanym. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby śledzić swoje cele, niezależnie od tego, czy korzystasz z internetowego narzędzia do śledzenia celów. 5 Niesamowitych sposobów, aby uzyskać inspirację i motywację do osiągnięcia swoich celów. 5 Niesamowitych sposobów, aby uzyskać inspirację i motywację, aby osiągnąć swoje cele. Inspiracja jest wszędzie; po prostu musisz spojrzeć. Zdobądź motywację, patrząc na ludzi wokół ciebie lub sławnych ludzi sukcesu. Cool Web Apps zapewnia pięć prostych narzędzi, które pomagają. , aplikacja na iPhone'a, a nawet po prostu kieszonkowy notatnik. 5 sposobów, aby podnieść notebooka Moleskine na wyższy poziom 5 sposobów, aby podnieść notebooka Moleskine na wyższy poziom Z biegiem lat notebook Moleskine stał się znakiem rozpoznawczym każdego, kto bawi się w twórcze przedsięwzięcia. W rzeczywistości Moleskine jest prawie tak samo kultowy jak laptop Apple, okulary hipster i codzienne… Istnieją nawet społeczności internetowe, w których członkowie pomagają sobie nawzajem w osiąganiu swoich celów. Jak sieci społecznościowe mogą pomóc w osiągnięciu celów samodoskonalenia. Jak sieci społecznościowe mogą pomóc w osiągnięciu celów samodoskonalenia. Często uważamy, że samodoskonalenie jest działalnością samotną. Ale łączenie go z innymi ludźmi może być niezwykle cenne. I oczywiście sieci społecznościowe są obecnie najłatwiejszym sposobem. .

Ale co jeśli twój problem jest bardziej fundamentalny? Co jeśli nie stawiasz efektywnych i właściwych celów w pierwszej kolejności? Jeśli twoje cele nie są optymalne, możesz utrudniać własny postęp. Oto kilka błędów, które możesz popełnić, i jak ich uniknąć w przyszłości.

Błąd 1: Cele, które nie są konkretne i mierzalne

Weź udział w dowolnym seminarium na temat ustalania celów, a często pierwszą rzeczą, którą usłyszysz, jest to, że cele muszą być kwantyfikowalne. Innymi słowy, wymierny.

Twoim obecnym celem może być “schudnąć”. Skąd wiesz, kiedy osiągnąłeś ten cel? Po utracie 1 funta? 5 funtów? 85 funtów? Niespecyficzne cele utrudniają śledzenie postępów. Bez poczucia ruchu do przodu możesz stracić motywację. A kiedy tracisz motywację, przestajesz próbować.

Poprawka: Ilekroć wyznaczasz cel, dołączaj twarde liczby. Wymierne cele dają kamień milowy lub linię mety, do której możesz się ścigać.

Nie próbuj tylko “schudnąć”. Zamiast, “stracić 25 funtów”. Chcesz biegać szybciej? Nie, chcesz “przebiegnij 6-minutową milę”. Dążąc do “zakończ ten projekt kodowania” jest mglisty; “wypełnij ten moduł programu do soboty” jest bardziej wymierny.

Błąd 2: Cele, które są nierealne

Dlatego wyznaczyłeś konkretny, mierzalny cel. Świetny! Teraz musisz się upewnić, że celem jest realistyczny. Nic nie zabije twojej motywacji szybciej niż nierealny cel.

Rozważać “Przeczytam 1 książkę do soboty”. Wydaje się w porządku, prawda? Cel jest mierzalny i zdecydowanie możliwy do osiągnięcia. Czujesz, że możesz to zrobić, więc zacznij od tego.

Teraz zastanów się “W sobotę przeczytam 100 książek”. Natychmiast zamarzasz. Jak zamierzasz przeczytać 100 książek w tak krótkim czasie? To zbyt przytłaczające, więc nawet nie próbujesz. ty ociągać się.

Poprawka: Dobrze jest ustalać cele, które są trudne, ale upewnij się, że są w zasięgu ręki. Znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny. Znasz swoje granice i wiesz, jak daleko możesz się posunąć.

Błąd 3: Brak ustalenia celów w kolejności priorytetowej

Kiedy już zaczniesz ustalać wiele celów, musisz podjąć decyzję - który z tych celów zamierzam rozwiązać jako pierwszy?

Zanim odpowiesz na to pytanie, musisz uporządkować swoje cele według priorytetu. Dla niektórych z was może się to wydawać elementarne; dla reszty z was, niewykonanie tego może być powodem, dla którego nie skończysz na czas.

Na przykład, czy jest to ważniejsze “napraw źle działający serwer WWW” lub “napraw literówkę na stronie firmy”? Oczywiście jedna z nich ma większe znaczenie. Ale nawet gdy stawki nie są tak drastycznie różne, ustalanie priorytetów jest ważne. To toruje drogę do przodu i zapobiega marnowaniu zbyt dużej ilości czasu na podjęcie zadania.

Poprawka: Które cele należy traktować priorytetowo? Te najbardziej krytyczne czasowo powinny zostać ukończone w pierwszej kolejności. Zawsze.

Jeśli terminy nie są dla ciebie obecnie ważnym problemem, powinieneś nadać priorytet celom podstawowym niż celom peryferyjnym. Innymi słowy, pracuj nad rzeczami, które po ukończeniu będą miały ogromny wpływ, zanim pracujesz nad rzeczami, które byłyby fajne, gdyby zostały ukończone, ale nie do końca ważne.

Błąd 4: Nie planowanie, jak osiągnąć wyznaczone cele

Niezależnie od tego, czy masz tylko jeden cel, czy sto goli, zawsze powinieneś mieć plan, w jaki sposób je osiągniesz. Brak planu prowadzi do stanu paraliżu psychicznego, w którym nie wiesz, co robić dalej - i wtedy zwlekasz.

Miło jest wyznaczyć sobie cel “przeczytaj 10 rozdziałów do północy” ale nie poradzisz sobie z tym, jeśli nie poświęcisz czasu na przeczytanie tych rozdziałów.

Poprawka: Poruszanie się po tym jest łatwe. Kiedy wyznaczasz cel, idź dalej i ustaw kilka “mini-bramki” związane z tym.

Weź przykład czytania rozdziału powyżej. Oto kilka możliwych mini-bramek, które możesz mieć:

• Zakończ naczynia przed 19.00.
• Czytaj od 19:00 do 21:00.
• Odpręż się od 21:00 do 22:00.
• Czytaj od 22:00 do północy.

Błąd 5: Brak oceny postępów w bieżących celach

Kiedy pracujesz nad osiągnięciem swoich celów, musisz uważać, aby nie wpaść w sposób myślenia “ustaw i zapomnij”. Co jakiś czas - nie za często, nie za często - musisz oceniać swoje postępy.

Czy Twoje plany i działania przybliżają Cię do osiągnięcia swoich celów? Czy jesteś dziś bliżej niż byłeś na początku? Czy twoje cele są tak wymierne, realistyczne i jasne, jak kiedyś myślałeś? Jeśli nie, to coś nie działa, a to wymaga zmian.

Poprawka: Ustaw częstotliwość, z jaką możesz oceniać swoje postępy w stosunku do swoich celów. Jeśli masz tygodniowe terminy, możesz oceniać codziennie. Jeśli terminami są miesiące, możesz potrzebować przeglądu tylko raz w miesiącu.

Pilnie oceniajcie swoje umiejętności i nie bójcie się zmieniać swoich celów.

Czy wyznaczasz cele? Jeśli tak, na jakie problemy się natrafisz? Czy masz jakieś wskazówki i wskazówki, które pomogą zmotywować do osiągnięcia celów? Udostępnij je nam!

Kredyty obrazkowe: Shutterstock, Shutterstock, Shutterstock, Shutterstock