Joseph Goodman
0 
3196
305
W dzisiejszych czasach możesz się wiele nauczyć bez chodzenia do szkoły, wszystko dzięki magii samodzielnego uczenia się i masowo otwartych kursów online (MOOC). Masz dziś tak wiele witryn edukacyjnych online.
Jedną z najbardziej zalecanych opcji jest Udemy. Nie tylko ma już ponad 22 000 kursów, ale Udemy dodaje co miesiąc około 800 kursów.
Przy tak wielu kursach możesz zastanawiać się, które z nich naprawdę warto wziąć. Cóż, możemy pomóc! Jeśli szukasz zdrowej dawki rozwoju osobistego, oto najlepsze kursy samodoskonalenia na Udemy, które zalecamy.
1. Zostań SuperLearner ™ 2: Naucz się szybkiego czytania i zwiększ pamięć
Wszystkich studentów zapisanych: 73 000+
Długość kursu: 5 godzin
Kluczowa lekcja: Jak poprawić swoją pamięć i lepiej czytać.
W naszych szkołach nie uczymy się najbardziej podstawowego przedmiotu ze wszystkich: jak się uczyć. Po zdobyciu ta meta-umiejętność może pomóc ci radzić sobie z trudnymi tematami bez stresu.
Szybkie czytanie nie jest świetne do przechowywania informacji, ale może być użytecznym filtrem, gdy chcesz przesiać niezbędne informacje ze śmieci. Kurs SuperLearner jest regularnie aktualizowany o metodologie poprawiające szybkość czytania i pamięć wzrokową.
2. Opanuj swój mózg: Neuroscience for Personal Development
Wszystkich studentów zapisanych: 17,000+
Długość kursu: 2,5 godziny
Kluczowa lekcja: Dowiedz się, jak działa mózg w codziennych sytuacjach.
Nauki kognitywne wysunęły się na pierwszy plan ze względu na przełomowe badania nad rozwiązaniami przeciw codziennym stresom, brak motywacji i siły woli. Możesz wziąć udział w tym kursie online, jeśli interesujesz się ludzkimi zachowaniami.
Ten kurs pomoże ci spojrzeć na własną historię, uprzedzenia i systemy przekonań. Rzeczywiste zastosowania wyjaśniono konkretnymi przykładami i ćwiczeniami praktycznymi. Na przykład nauczysz się, jak to zrobić “wyłączyć” twój zestresowany mózg sztuczką poznawczą.
3. Twoja dusza wzywa: tworzenie idealnego życia
Wszystkich studentów zapisanych: 4000+
Długość kursu: 7,5 godziny
Kluczowa lekcja: Dokonuj konkretnych zmian w swoim życiu, rozumiejąc związek między ciałem a umysłem.
Zmiana musi nadejść od wewnątrz. Ten kurs jest przewodnikiem krok po kroku, który pomoże ci skontaktować się z wewnętrznymi uczuciami i przekonaniami, które mogą je karmić. To nie jest zawrotna formuła, ponieważ samoświadomość i uważność zostały naukowo powiązane z rozwojem życia.
Każda sekcja kursu omawia określoną koncepcję i zaleca się, abyś poświęcił jej czas.
4. Medytacja dla początkujących: jak medytować głęboko i szybko
Wszystkich studentów zapisanych: 16,000+
Długość kursu: 3 godziny
Kluczowa lekcja: Jak rozpocząć nawyk medytacji w ciągu zaledwie kilku minut dziennie.
Medytacja i uważność są zakorzenione we wschodniej myśli i filozofii. Istnieje galaktyka aplikacji do medytacji, które mogą Cię zdezorientować. Ten kurs może pomóc każdemu początkującemu usunąć zamieszanie związane z prostą praktyką.
Jedna z sekcji wyjaśni cztery rodzaje medytacji, a na każdym kroku będziesz prowadzony, jak rozwinąć spójny nawyk medytacji.
5. Naucz się optymalnego snu, aby poprawić swoje zdrowie, energię i umysł
Wszystkich studentów zapisanych: 23 000+
Długość kursu: 1,5 godziny
Kluczowa lekcja: Dowiedz się, jak poprawić swoją dietę, ćwiczenia, poranne i wieczorne nawyki, aby uzyskać optymalny sen.
Jedną z pierwszych ofiar współczesnego stresu był nasz sen. W 2013 r. Gallup stwierdził, że Amerykanie śpią w nocy średnio 6,8 godziny, czyli o ponad godzinę więcej niż w 1942 r. Nie zmieni się to szybko, chyba że spowodujesz niewielki zastrzyk, zmieniając swoje nawyki snu.
Jest to podstawowy kurs hakowania podczas snu, ale ćwiczenia mogą pomóc ci osiągnąć stan głębokiego snu lub wykorzystać moc drzemki.
6. Kompletna prezentacja i kurs wystąpień publicznych / mowy
Wszystkich studentów zapisanych: 37 000+
Długość kursu: 16 godzin
Kluczowa lekcja: Dowiedz się wszystkiego, jak zapewnić idealną profesjonalną prezentację.
Wystąpienia publiczne i prezentacje są często wymieniane wśród największych obaw. Wszyscy mamy odrobinę glosofobii (lub lęku mowy). Jeśli jest na to słowo, musi być na to lekarstwo. I można to streścić jednym słowem: przygotowanie.
Kompletny kurs prezentacji i wystąpień publicznych / mowy jest najlepiej sprzedającym się kursem w Udemy. Kurs jest wyczerpujący z 12 częściami (lub “Dzieje”), który przygotuje Cię do sztuki wystąpień publicznych i projektowania prezentacji.
7. Język ciała dla przedsiębiorców
Wszystkich studentów zapisanych: 30,700+
Długość kursu: 5,5 godziny
Kluczowa lekcja: Jak przekonać i przekonać dzięki komunikacji niewerbalnej.
W popularnej dyskusji TED amerykańska psycholog społeczna Amy Cuddy powiedziała, “Nie udawaj, dopóki tego nie zrobisz. Udawaj, aż się staniesz.”
Pozowanie siły ma swoich przeciwników, ale czy ktoś może obalić fakt, że garbienie się odejmuje od twojej pewności siebie, podczas gdy postawa w pozycji pionowej coś do tego dodaje? Jej druga wiadomość była taka, że aby przekonać innych, najpierw musisz się przekonać.
Tutaj kurs języka ciała może pomóc ci wylądować i jak najlepiej wykorzystać niewerbalne wskazówki.
8. Kurs mistrzowski perswazji: jak silnie wpłynąć na każdego
Wszystkich studentów zapisanych: 3100+
Długość kursu: 3 godziny
Kluczowa lekcja: Jak lepiej komunikować się za pomocą pozytywnych metod perswazji.
Perswazja to ważna meta umiejętność, która może nie tylko uczynić cię lepszym komunikatorem, ale także podnieść cię z pewnością siebie. Nawet w Internecie możesz poprosić o względy lub kwestionować punkty widzenia. Przedsiębiorcy, a nawet rodzice muszą nauczyć się wpływać na myśl.
Spójrz na siedem najpotężniejszych cech osobowości i sekrety przekonujących wiadomości. Istnieją arkusze ćwiczeń, które pomogą ci ćwiczyć przed wyjściem za drzwi.
9. Personal Finance Masterclass: łatwy przewodnik po lepszych finansach
Wszystkich studentów zapisanych: 27 000+
Długość kursu: 7 godzin
Kluczowa lekcja: Zmień swoje przekonania finansowe i dowiedz się, jak sprawić, by pieniądze pracowały dla Ciebie.
Związki pieniężne. A czas jest jedynym składnikiem, który musisz do niego dodać. To jest sekret finansów osobistych, który często ignorujemy, ponieważ uważamy, że zawsze jest jutro. Uważa się, że ten najlepiej sprzedający się kurs finansowy na Udemy chce się zmienić.
Zapewnij sobie bezpieczeństwo finansowe dzięki inteligentnemu budżetowi, który odciąga pożyczki, zaciąga karty kredytowe i oszczędza na emeryturę dzięki instrukcjom zdrowego rozsądku.
10. Acumen prezentuje: warsztaty kreatywności Elizabeth Gilbert
Wszystkich studentów zapisanych: 15,500+
Długość kursu: 1 godzina
Kluczowa lekcja: Jak realizować swoje kreatywne projekty za pomocą praktycznych wskazówek i narzędzi.
Może siedzisz tutaj wypalony. Tylko twoja kreatywna motywacja może wyciągnąć cię z koleiny. Ale musisz to znaleźć ze świadomym wysiłkiem. Ten kurs pomoże Ci zidentyfikować siłę napędową, podając mapę celu.
Wykonuj ćwiczenia i znajdź inspirację w trzech studiach przypadków ludzi, którzy zostali złapani w podobny rów. Twórca tych warsztatów, Elizabeth Gilbert, wygłosiła wiele przemówień TED i napisała książkę Jedz, módl się, kochaj.
11. Mini Habit Mastery: naukowy sposób na zmianę nawyków
Wszystkich studentów zapisanych: 13 700+
Długość kursu: 3,5 godziny
Kluczowa lekcja: Przełam złe nawyki i rozwijaj dobre dzięki tej prostej strategii.
Porzuć ogromne rozdzielczości. Zrób to krok po kroku. To jest istota osiągnięcia dowolnego celu. Mini-nawyki (lub mikro-nawyki) mogą pomóc w wprowadzeniu skutecznych zmian w stylu życia bez obciążania przytłaczającymi oczekiwaniami.
Możesz przejść ten szybki kurs w weekend i zacząć atakować własne złe nawyki od poniedziałku do końca.
12. Neuronauka dla rodziców: jak wychowywać niesamowite dzieci
Wszystkich studentów zapisanych: 6500+
Długość kursu: 2 godziny
Kluczowa lekcja: Popraw swoje umiejętności rodzicielskie za pomocą psychologii i nauk behawioralnych.
Samodoskonalenie nie może być w izolacji, jeśli masz rodzinę. Twoja największa wygrana może leżeć w sposobie wychowywania dzieci. Ten kurs ma na celu uczynienie najtrudniejszego ze wszystkich wyzwań nieco łatwiejszym dzięki wiedzy na temat ludzkiego mózgu opartej na modelach behawioralnych.
Dowiedz się, jak patrzeć na świat zarówno z perspektywy dziecka, jak i własnego, chwytając sekrety, aby lepiej się z nimi komunikować.
13. 30-dniowe wyzwanie dla bardziej produktywnego i znacznie szczęśliwszego Ciebie!
Wszystkich studentów zapisanych: 13,800+
Długość kursu: 3,5 godziny
Kluczowa lekcja: Zmień sposób myślenia, wykonując wszystkie 30 krótkich ćwiczeń w ciągu 30 dni.
Ten kurs jest naturalną kontynuacją powyższego. Wykonaj 30 ćwiczeń w 30 dni i naucz się, jak zwiększyć produktywność i szczęście dzięki prostym zmianom umysłu, o których tu mowa. Na przykład akt wdzięczności może natychmiast pomóc lepiej spojrzeć na każde wyzwanie.
14. Oparty na nauce trening masy ciała: buduj mięśnie bez siłowni
Wszystkich studentów zapisanych: 3.500+
Długość kursu: 1,5 godziny
Kluczowa lekcja: Pomiń kilka mitów ćwiczeń i rozpocznij prostszy nawyk treningu w domu.
Sprawność często się psuje, gdy przychodzą rozmowy telefoniczne. Ale nie musisz składać abonamentu na siłownię, aby zachować formę. Dzięki ćwiczeniom związanym z masą ciała możesz wykonywać ćwiczenia w dowolnym miejscu.
Tak, istnieje wiele kanałów YouTube i stron z ćwiczeniami do wyboru… ale wypróbuj ten kurs, aby skorzystać z programu ćwiczeń na masę ciała z filmami z ćwiczeniami, które koncentrują się na najważniejszych ćwiczeniach.
15. Podwój swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości: ukończ plan
Wszystkich studentów zapisanych: 25,00+
Długość kursu: 5 godzin
Kluczowa lekcja: Kluczowe strategie budowania poczucia własnej wartości
Chodzimy na kursy samodoskonalenia, ponieważ chcemy zmienić sposób myślenia o sobie. A to zaczyna się od naszego sposobu myślenia. Dlatego ważne jest, aby mieć mapę, która poprowadzi nas przez wiele wzlotów i upadków transformacji własnej. Ten kurs kładzie kamienie prowadzące.
Być może słyszałeś o niektórych radach, ale wielokrotne narażenie i praktyka z prawdziwego życia tylko pomogą.
Skoncentruj się na swoich celach i osiągnij sukces
W swojej klasycznej książce “Myśl i wzbogać się”, Napoleon Hill powiedział, że punktem wyjścia wszystkich osiągnięć jest pożądanie. Słabe pragnienia przyniosą słabe rezultaty. Zdecyduj więc od razu, czy twoje pragnienie samodoskonalenia jest wystarczająco silne.
A następnie wybierz jeden kurs na początek. Zrób krok po kroku i trzymaj się go, a ostatecznie skończysz tam, gdzie chcesz być.