10 sposobów na poprawę Brain Fitness Online

Jak ostatnio informował New York Times, surfowanie po Internecie zwiększa aktywność mózgu. Naukowcy z UCLA szczegółowo badali wpływ surfowania po Internecie na mózgi osób w wieku od 55 do 76 lat. Na podstawie swoich wyników doszli do wniosku, że “nowe technologie skomputeryzowane mogą mieć skutki fizjologiczne i potencjalne korzyści dla dorosłych w średnim wieku i starszych.”

Ale każdy może zrobić coś dla sprawności mózgu. Oto mały wybór rzeczy, które możesz zrobić online:

1. Wyszukaj w Internecie

Najwyraźniej wyszukiwanie w Internecie wymaga podejmowania decyzji i złożonego rozumowania, co stanowi wyzwanie dla mózgu i utrzymuje odpowiednie kluczowe ośrodki na najwyższym poziomie. Ale zamiast korzystać z Google przez cały czas, spróbuj czegoś nowego. Istnieją setki wyszukiwarek, a niektóre z nich zostały omówione na MakeUseOf. Nie bądź leniwy, daj im szansę!

Jeśli nie możesz obejść się bez Google, spróbuj przynajmniej innego interfejsu, na przykład Sputtr:

2. Czytaj blogi

Ale nie trzymaj się tej samej starej, liczy się zmienność. Odkrywaj i czytaj co tydzień nowy blog, na przykład, klikając linki w blogach Blogroll lub interesujące komentarze. Możesz także wyszukiwać losowo lub według kategorii za pomocą wyszukiwarki Znajdź blogi. Jest całkiem spory wybór. Co ciekawe, MakeUseOf nie ma na liście… wstydź się!

3. Czytaj wiadomości

I nie tylko te, które są oczywiste. Spróbuj dowiedzieć się, co dzieje się w innym kraju. Utrzymanie aktywności mózgu polega na karmieniu go informacjami. Nie tylko informacje, ale raczej rzeczy, którymi jesteś zainteresowany, w tym rzeczy, które na początku mogą być dla ciebie trudne do zrozumienia. Wiadomości otwierają drzwi do wielu tematów, na przykład polityki, stosunków międzynarodowych, historii, krajobrazu, lokalnego jedzenia lub języka.

Nie zamierzam polecać żadnej głównej witryny, ponieważ jestem pewien, że wszyscy znacie CNN i BBC i tak dalej. Aby uzyskać nieco inny widok w 43 językach, wypróbuj World News. I pamiętajcie, gdybyście w ogóle nie byli ciekawi, nie czytalibyście tego w pierwszej kolejności!

4. Graj w gry

Gry, w których musisz używać swojego umysłu! Sudoku, krzyżówki, zagadki, wszystkie świetne sposoby na wyzwanie umysłowi. Ale po pewnym czasie będziesz musiał zwiększyć trudność lub przełączyć się na inny bodziec, aby uniknąć monotonii.

Braingle jest doskonałym źródłem dla różnych łamigłówek! Poza tym, ciekawostki, gry i społeczność, sekcja Mentalrobics była bardzo inspirująca. W ramach kategorii kreatywność, słownictwo, pamięć i stres znajdziesz wiele przydatnych informacji o tym, jak działa twój mózg i jak możesz z tego skorzystać, na przykład opanować stres.

Zobacz także artykuł Simona na temat gier internetowych dla Brain fitness MUO Games - 4 internetowe gry flash, aby rozpocząć i uruchomić swój mózg MUO Games - 4 internetowe gry flash, aby rozpocząć i uruchomić swój mózg oraz gry dla mózgu, aby uzyskać szersze spektrum gier w różnych językach. Oprócz tego samego starego, jest Zgadnij flagę, Miejsce zbrodni, w którym musisz identyfikować ludzi, Memocoly, w którym zapamiętujesz kolory i wiele innych. Rzecz w tym, że podczas grania w gry wynik IQ ocenia twoje osiągnięcia.

5. Czy umiesz, Tihs?

Czy to nie jest pilne cnosufnig wahn może zrobić mnid? Nie mamy pojęcia, jak mcuh jest nasz biran. Aoccdrnig to rscheearch w Cmabrigde Uinervtisy, to nie jest mtaetr in waht oerdr the wrod are, olny iproamtnt tihng is the frsit and lsat be in the rghit pclae. Rset może być mottem z taotla i możesz go ustawić w trybie pboerlm. Tihs to bcuseae, huamn mnid deos nie raed ervey lteter by istlef, ale wrod jak wlohe. Azanmig!

Prawda jest taka, że ​​rekrutacja potencjału, jaki naprawdę ma umysł, jest kluczem do sprawności mózgu. Dlatego nigdy nie przestawaj próbować nowych rzeczy, zwłaszcza jeśli mogą się wydawać trudne. Może nawet widzisz obraz 3D w tym:

Więcej zdjęć stereoskopowych 3D i innych złudzeń znajdziesz w Eyetricks.

6. Uspołecznij

Interakcje z innymi ludźmi stymulują mózg. Nawet jeśli te interakcje mają miejsce w Internecie. Jeśli więc unikałeś sieci społecznościowych (takich jak ja), połącz się i spróbuj. Każdy znajdzie społeczność, z której może skorzystać. Kto wie, kogo spotkasz, świat jest w zasięgu ręki. A poza tym łączenie się z innymi ludźmi przynosi szczęście. Wyzwanie polega na tym, aby to wszystko rozgryźć!

7. Słuchaj muzyki

Na MakeUseOf pokazaliśmy mnóstwo sposobów odkrywania muzyki. Podczas gdy większość silników rekomendujących muzykę działa według tego, co lubisz sugerować nowe rzeczy, aby pobudzić komórki mózgowe, powinieneś spróbować słuchać czegoś zupełnie innego. Wykorzystaj swoje nowo opracowane umiejętności społeczne i śledź muzyczne losy nieznajomych. Czy wiesz, że muzyka może wywoływać emocje?

8. Naucz się języka

Podczas wyszukiwania MakeUseOf dla “uczyć się języka” znajdziesz kilka stron internetowych, które nauczą Cię języków obcych za darmo lub w środowisku społecznościowym, gdzie możesz uczyć kogoś innego w tym samym czasie.

One Minute Languages ​​to nowy, który nie był wcześniej omawiany. Dzięki wszystkim rzeczom, które musimy dziś spakować w życiu, One Minute Languages ​​daje ci okazję zajrzeć do języka. Na każdy język składa się dziesięć lekcji, a każda lekcja trwa tylko kilka minut. Więc to właściwie ponad minuta, kto by pomyślał!

Po ukończeniu dziesięciu lekcji będziesz daleko od mówienia w tym języku. Możesz jednak zostać zachęcony do dogłębnego przestudiowania. Nic nie jest bardziej wymagające dla mózgu niż nauka, mówienie i myślenie w języku obcym. Myśl poważnie, ale zacznij prosto.

9. Niech się odwróci…

Czy obraca się w prawo czy w lewo? Spróbuj ją odwrócić. To naprawdę działa, ale nie interpretuj za dużo w to!

10. Dowiedz się więcej!

Jeśli to wszystko Cię zaciekawiło własnego mózgu, sprawdź Sharp Brains, stronę internetową, która zawiera mnóstwo informacji związanych z mózgiem. Tak jak “autorytet sprawności mózgu” prezentują najnowsze wiadomości i badania dotyczące zagadnień związanych z mózgiem, w tym badania dotyczące ćwiczeń, poprawy pamięci, zarządzania stresem, a także wywiady z czołowymi ekspertami w tej dziedzinie.

Inne strony, które należy wziąć pod uwagę to Mózg od góry do dołu i Twój niesamowity mózg, z których oba oferują szczegółowe informacje w tle w stylu Wiki-How. Mózg od góry do dołu jest szczególnie fascynujący. Możesz wybrać poziom zrozumienia od początkującego do zaawansowanego, dowiedzieć się o mózgu z różnych punktów widzenia, nawet po francusku, a ja po prostu uwielbiam ogólną koncepcję strony.

Podsumowując, tajemnicą sprawności mózgu jest ciągłe wyzwanie mózgowi. Robienie krzyżówek lub granie w Sudoku jest świetne, ale na dłuższą metę jest monotonne. Aby utrzymać sprawność mózgu, powinieneś uczyć się czegoś nowego każdego dnia. Czego się dziś nauczyłeś?