Edmund Richardson
0 
1336
19
Chociaż otrzymywane przez nas porady na temat zdrowego trybu życia brzmią dość prosto, wprowadzenie ich w życie może być naprawdę trudne. Właśnie tam jest twój iPhone.
Jednym z najtrudniejszych elementów zdrowego trybu życia jest ogromna liczba liczb i formuł, które trzeba zgnieść, aby wypracować idealną wagę, skład ciała, dzienne spożycie kalorii, temperaturę i efektywność snu.
Na szczęście, zamiast konieczności ręcznego wykonywania tego wszystkiego, dostępna jest teraz niesamowita liczba akcesoriów dla urządzeń iOS, które wykonują całą pracę za Ciebie!
Dlaczego cyfrowe informacje zdrowotne są ważne?
Przejście na cyfrowe śledzenie zdrowia może wydawać się dziwne, zwłaszcza jeśli jesteś osobą, która bierze długopisy i papierowe podejście do prowadzenia dokumentacji. Istnieje jednak kilka powodów, dla których warto rozważyć przejście na te urządzenia.
Po pierwsze, wszystkie urządzenia wymienione na tej liście są połączone z aplikacją Apple iOS 8 Health iOS 8 zmienia iPhone'a w osobisty monitor opieki zdrowotnej iOS 8 zmienia iPhone'a w osobisty monitor opieki zdrowotnej Nowy zegarek Apple zmieni iPhone'a w rewolucyjne urządzenie do zarządzania zdrowie i fitness - oto jak to działa. . Oznacza to, że wszystkie informacje będą przechowywane w jednej centralnej lokalizacji w jednym formacie. Do tych informacji można uzyskać dostęp za pośrednictwem dowolnego urządzenia z systemem iOS, dzięki czemu masz dostęp do swoich informacji zdrowotnych dosłownie gdziekolwiek jesteś.
Co najważniejsze, informacje te można zintegrować z aplikacjami zdrowia i kondycji iOS, z których już korzystasz (takimi jak MyFitnessPal lub MapMyRun), aby poprawić ich skuteczność i dostosować się do twoich indywidualnych potrzeb.
Na koniec aplikacja Health wyświetla informacje o twoim zdrowiu w sposób, który ułatwia identyfikację trendów w statystykach i służy jako fantastyczny sposób, aby utrzymać pracowników służby zdrowia w pętli na temat tego, jak wygląda twoje codzienne zdrowie. To przyszłość opieki zdrowotnej!
Akcesoria zdrowotne dla iOS
Poświęciliśmy czas na podsumowanie dziesięciu naszych ulubionych urządzeń śledzących zdrowie, które integrują się z twoim iPhonem, iPadem lub iPodem Touch.
1. Bezprzewodowe wagi do analizy ciała iHealth (75–99 USD)
Co oni robią?
IHealth Bezprzewodowa waga do analizy ciała nie tylko mierzy wagę. Cztery czujniki elektroniczne działają w połączeniu z dobrze przetestowanymi algorytmami do obliczania składu ciała (w tym masy mięśniowej i procentu tkanki tłuszczowej), wody w ciele, masy kostnej oraz szacunkowej liczby kalorii, które należy spożyć w ciągu 24 godzin w celu utrzymania Twoja aktualna waga.
Wszystkie informacje zebrane przez skalę iHealth są przesyłane przez Bluetooth lub Wi-Fi do urządzeń zsynchronizowanych z kontem iHealth i przeglądane z dowolnego urządzenia iOS kompatybilnego z iHealth. Skala może być używana jednocześnie przez maksymalnie dwudziestu różnych użytkowników.
Dlaczego to ma znaczenie?
Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia, ponieważ nadwaga lub otyłość jest czynnikiem ryzyka wielu przewlekłych chorób, w tym chorób serca, cukrzycy i udarów mózgu.
Skala iHealth wykracza poza to, że zapewnia także kluczowe pomiary (takie jak informacje o składzie ciała), aby pomóc użytkownikom ustalić, czy ich aktualna waga, procent tkanki tłuszczowej i masa mięśniowa narażają je na zwiększone ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych.
Ile one kosztują?
Cena wynosi 99,95 USD za bezprzewodową wagę do analizy ciała, a iHealth lite (który mierzy i synchronizuje informacje o wadze) wynosi 79,95 USD.
2. Glukometry iHealth (17–30 USD)
Co oni robią?
Glukometry iHealth (takie jak niezwykle przenośny iHealth Align lub bezprzewodowy inteligentny system monitorowania glukozy) pomagają osobom z cukrzycą śledzić poziom cukru we krwi w ciągu dnia i pomagają wskazać odpowiednią dawkę insuliny, której potrzebują w danym momencie.
IHealth Align jest nieco większy niż jedna czwarta, ale jest zatwierdzoną przez FDA metodą synchronizacji informacji o poziomie cukru we krwi bezpośrednio z urządzeniem z systemem iOS. System Smart Gluco-Monitoring może działać niezależnie od urządzenia z systemem iOS, ale może również synchronizować informacje z bazą danych iHealth przez Bluetooth.
Dlaczego to ma znaczenie?
Dostępna cyfrowa informacja o Twoim poziomie cukru we krwi jest szczególnie przydatna dla osób z cukrzycą i może pomóc w codziennym leczeniu choroby.
Holistyczne podejście systemu iHealth pozwala użytkownikom szybko dodawać informacje o diecie i lekach do dziennika cukru we krwi, umożliwiając łatwą identyfikację trendów i czynników, które je powodują.
Ile one kosztują?
IHealth Align kosztuje tylko 16,95 USD, a inteligentny system monitorowania glukozy kosztuje tylko nieco 29,95 USD. Paski testowe iHealth są sprzedawane osobno.
3. Krokomierze Jawbone (od 60 USD)
Co oni robią?
Urządzenia takie jak monitor fitness Jawbone śledzą liczbę kroków, które wykonujesz, ilość czasu spędzanego na aktywności, spalane kalorie oraz odległość, którą pokonujesz w ciągu 24 godzin.
Wszystkie te informacje można zsynchronizować za pomocą aplikacji Apple Health - zaskakujące, biorąc pod uwagę, że kilka miesięcy temu Apple faktycznie ściągnęło wszystkie inne marki monitorów fitness ze swoich sklepów detalicznych.
Dlaczego to ma znaczenie?
Aktywność pozostaje nie tylko dobra dla zdrowia fizycznego, ale równieżchodzenie poprawia zdrowie mózgu Użyj tych 5 aplikacji, aby chodzić więcej i poprawiać zdrowie mózgu Używaj tych 5 aplikacji, aby chodzić więcej i poprawiać zdrowie mózgu Wszyscy desperacko szukamy sposobów na poprawę funkcji naszego mózgu - ale może to być tak proste, jak przejście na spacer po bloku! także! Posiadanie urządzenia, które śledzi poziom Twojej aktywności, może być niezwykle inspirujące - niezależnie od tego, czy konkurujesz ze znajomymi, czy tylko ze sobą..
Trzeba argumentować przeciwko tym urządzeniom, ponieważ iPhone 5s i przede wszystkim mają natywny akcelerometr typu krokomierza. Można jednak nosić zewnętrzne monitory aktywności bez konieczności posiadania telefonu. Urządzenia te są również wymagane, jeśli nie masz iPhone'a 5S lub nowszego, a niektórzy uważają, że ich śledzenie jest w rzeczywistości dokładniejsze.
Ile one kosztują?
Fitness trackery Jawbone występują w kilku różnych modelach - model podstawowy (Jawbone UPmove) kosztuje 59,99 USD, a najdroższy (Jawbone UP3) jest nieco droższy 199,99 USD.
4. Monitory ciśnienia krwi iHealth (80–100 USD)
Co oni robią?
Monitory ciśnienia krwi iHealth umożliwiają wykonywanie prostych, dokładnych odczytów ciśnienia krwi w domu. Te zatwierdzone przez FDA monitory ciśnienia krwi są bezprzewodowe, a wszystkie informacje można łatwo zsynchronizować z aplikacją iOS Health.
Bezprzewodowy monitor nadgarstka iHealth pozwala uniknąć konieczności znalezienia idealnego położenia monitora ciśnienia krwi na ramieniu i zamiast tego zbiera dokładny odczyt z nadgarstka. Bezprzewodowy monitor ciśnienia krwi wymaga jednak klasycznej pozycji do pracy.
Dlaczego to ma znaczenie?
Świadomość trendów ciśnienia krwi to świetny sposób, aby być świadomym wszelkich zmian spowodowanych przez zmienione leki, poziomy stresu lub powiązane choroby.
Zbyt wysokie lub zbyt niskie ciśnienie krwi może być czynnikiem ryzyka wielu przewlekłych schorzeń, dlatego wczesne rozpoznanie tendencji wzrostowej ciśnienia krwi jest świetnym sposobem na poszukiwanie interwencji, zanim sytuacja się pogorszy..
Ile one kosztują?
Monitor nadgarstka iHealth kosztuje 79,95 USD, a klasyczny bezprzewodowy monitor ciśnienia krwi iHealth - 99,95 USD.
5. Beddit Sleep Monitors (od 119 $)
Co oni robią?
To niesamowite, jak ważny jest dobry sen! Niestety poprawa jakości snu (lub nawet bezstronna ocena tego, jak poważne są twoje problemy ze snem) może być niezwykle trudna. Wejdź do Beddit, małego czujnika przymocowanego do materaca pod prześcieradłem.
Beddit daje kompleksowy wynik jakości snu, ale także rozkłada twoje nawyki snu na podstawie liczby uzyskanych cykli snu, ile razy budzisz się w nocy, bez względu na to, czy chrapiesz, i tętno.
Beddit zapewnia również “inteligentny alarm” który pomaga obudzić się w optymalnym czasie na podstawie bieżącego cyklu snu.
Dlaczego to ma znaczenie?
Sen jest kluczem do naszego zdrowia i dobrego samopoczucia W jaki sposób sen może pomóc Ci osiągnąć większy sukces? Jak sen może pomóc Ci osiągnąć sukces? ze względu na jego właściwości odbudowujące. Jeśli nie śpisz dobrej jakości, możesz mieć trudności z utrzymaniem zdrowej wagi, radzeniem sobie ze stresem, zdrowym jedzeniem lub utrzymywaniem ciśnienia krwi w dopuszczalnym zakresie.
Świadomość swoich nawyków snu i przyczyn wszelkich trudności ze snem, będziesz w stanie zmienić higienę snu i poprawić ilość snu regeneracyjnego.
Ile one kosztują?
Klasyczny model Beddit kosztuje 119 USD, ale nowy Beddit Sleep Monitor Smart umożliwia śledzenie snu bez konieczności otwierania aplikacji mobilnej w tym samym czasie za 149 USD.
6. Monitory tętna Wahoo Tickr (od 60 USD)
Co oni robią?
Monitory tętna Wahoo Tickr nie tylko śledzą tętno podczas ćwiczeń, ale także wykorzystują zebrane informacje w czasie rzeczywistym, aby utrzymać poziom intensywności ćwiczeń dokładnie tam, gdzie chcesz, dla indywidualnych potrzeb fitness.
Monitory są odporne na pot i wodę i mogą monitorować tętno bez względu na poziom intensywności ćwiczeń - niezależnie od tego, czy jest to najlżejszy jogging, czy najbardziej wymagający maraton.
Monitory tętna Tickr są nie tylko kompatybilne z aplikacją Apple Health, ale można je również zsynchronizować z ponad 50 innymi aplikacjami zdrowotnymi i kondycyjnymi. Najlepsze aplikacje zdrowotne i fitness firmy Runtastic Przetestowane Najlepsze aplikacje zdrowotne i fitness firmy Runtastic poddane testowi Test Runtastic, twórcy jednej z najlepszych aplikacji fitness na Androida, ma również wiele innych aplikacji. Rzucamy okiem na wszystkie, aby sprawdzić, czy są warte twojego czasu. takich jak Runkeeper i MapMyFitness.
Dlaczego to ma znaczenie?
Twoje tętno jest niezwykle ważnym pomiarem, jeśli chodzi o świadomość twojego zdrowia sercowo-naczyniowego. Znaczna część poprawy wydolności sercowo-naczyniowej i utraty tkanki tłuszczowej polega na wykonywaniu ćwiczeń aerobowych w docelowym rytmie pracy serca (gdy twoje serce pompuje wystarczająco mocno, aby być wyzwaniem, ale nie tak mocno, że w końcu możesz się zranić).
Posiadanie czujnika tętna eliminuje konieczność zgadywania i matematyki ze znalezienia idealnego zakresu treningowego i pozwala skupić się na treningu.
Ile one kosztują?
Podstawowy model pulsometru Wahoo Tickr kosztuje 59,95 USD, ale należy go używać w połączeniu z iPhonem do śledzenia i natychmiastowej informacji zwrotnej. Wahoo Tickr X ma jednak do 16 godzin przechowywania informacji o treningu - możesz więc zostawić iPhone'a w domu i zsynchronizować informacje później.
7. Inteligentne termometry Kinsa (30 USD)
Co oni robią?
Termometry Kinsa są proste, ale cudownie. Pierwszy termometr podłączony do smartfona, który zostanie zatwierdzony przez FDA, łączy się z urządzeniem iOS przez gniazdo słuchawkowe i zapewnia wyraźny cyfrowy odczyt temperatury (który można odczytać ustnie, doodbytniczo lub pod pachą).
Zabawne ekrany ładowania mogą pomóc odciągnąć uwagę dzieci (lub dorosłych!), Które uważają, że siedzenie w miejscu jest trudne z powodu temperatur, nie są wymagane żadne baterie, a dane są synchronizowane zarówno z natywną aplikacją Kinsa, jak i aplikacją Health w celu dokładnego przechowywania danych i łatwego monitorowania temperatury trendy.
Dlaczego to ma znaczenie?
Skromny termometr jest prawdopodobnie jednym z najprostszych urządzeń opieki zdrowotnej, ale także jednym z najważniejszych.
Możliwość monitorowania temperatury ciała to świetny sposób, aby być świadomym ciężkości wszelkich chorób, które możesz mieć (lub twoje dzieci), a możliwość przedstawienia dokładnych i zarejestrowanych informacji lekarzowi może być niezwykle pomocna, gdy nadejdzie czas na wymyślić diagnozę.
Ile one kosztują?
Termometr Kinsa kosztuje tylko 29,99 USD i jest reklamowany jako jeden z najbardziej wytrzymałych termometrów na rynku - zdecydowanie konkurencyjna alternatywa dla klasycznych termometrów!
8. Alkomat BACtrack (od 50 USD)
Co oni robią?
Alkomat BACtrack to przenośne alkomaty, które umożliwiają szybkie i dokładne oszacowanie aktualnej zawartości alkoholu we krwi, a także wyjaśnienie, co oznacza wyświetlana liczba oraz oszacowanie, o której godzinie poziom alkoholu we krwi powinien powrócić do zera.
Dane te można zsynchronizować z aplikacją Zdrowie, abyś mógł zobaczyć, w jaki sposób czynniki takie jak sen i dieta wpływają (i są pod wpływem) poziomu twojego zatrucia.
Dlaczego to ma znaczenie?
Nietrzeźwa jazda stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia - zarówno własnego, jak i innych. Odpowiedzialność i korzystanie z przenośnego alkomatu na przyjęciu lub podczas imprezy towarzyskiej przed wejściem do samochodu (lub umożliwienie gościom rozpoczęcia jazdy do domu) zwiększa bezpieczeństwo na drodze dla wszystkich.
Ile one kosztują?
Podstawowy alkomat BACtrack Vio jest wystarczająco mały, aby zmieścił się na pęku kluczy i kosztuje 49,99 USD. Nieco droższy 99,99 USD BACtrack Mobile Pro jest wyposażony w akumulator i dokładniejszy czujnik.
9. Bezprzewodowy pulsoksymetr iHealth (70 USD)
Co to robi?
Bezprzewodowy pulsoksymetr iHealth to szybki sposób na sprawdzenie poziomu tlenu we krwi i tętna podczas podróży. Informacje te można zsynchronizować z aplikacją Health na urządzeniach z iOS.
Dlaczego to ma znaczenie?
Zarówno puls, jak i poziom tlenu we krwi są ważnymi pomiarami, jeśli chodzi o śledzenie ogólnego stanu zdrowia i możliwości sportowych. Jest to szczególnie ważne dla sportowców, którzy rywalizują na dużych wysokościach i którzy muszą być świadomi zmieniających się warunków tlenowych we krwi, które występują na tych wysokościach.
Ile to kosztuje?
Bezprzewodowy pulsoksymetr iHealth można obecnie kupić za 69,95 USD.
10. Trackery specyficzne dla sportu
Co oni robią?
Istnieje niesamowita różnorodność urządzeń zdrowotnych i produktów fitness do domu podłączonych do Internetu. 6 najfajniejszych produktów do fitnessu domowego, które rozmawiają z Internetem 6 najfajniejszych produktów do fitnessu domowego, które rozmawiają z Internetem. Wkrótce zobaczę nowe urządzenia fitness, które komunikują się z Internetem, aby pozostać zmotywowanym, śledzić postępy i pomóc Ci poprawić nawyki fitness. które dotyczą jednego sportu (lub jednego aspektu sportu), w tym piłki nożnej, baseballu, golfa i jazdy na rowerze. Urządzenia te mogą pomóc sportowcom w trenowaniu preferowanego sportu dzięki dogłębnej analizie huśtawki golfowej, umiejętności piłkarskich lub nawyków rowerowych.
Dlaczego to ma znaczenie?
Urządzenia te są ważne, ponieważ mogą znacznie zwiększyć sukces sportowca w wybranym sporcie, zwiększając prawdopodobieństwo, że będą kontynuować grę w przyszłości. Bieżące zaangażowanie w zajęcia sportowe jest idealnym sposobem na utrzymanie zdrowia w dłuższej perspektywie, oraz
Ile one kosztują?
Przeglądanie oferty Apple Store dla urządzeń sportowych pokazuje szeroki zakres opcji przy równie zróżnicowanym zestawie cen. Mając to na uwadze, przygotuj się jednak na większość urządzeń, które przywrócą ci dość grosza - doskonałość sportowa nie jest tania!
Zmieniająca się natura opieki zdrowotnej
Teraz, bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, twoje zdrowie jest naprawdę w twoich rękach.
Dzięki tego rodzaju technologii i niesamowitej gamie aplikacji zdrowotnych i odnowy biologicznej Jabłko dziennie: najlepsze aplikacje na zdrowie i wellness iPhone Jabłko dziennie: najlepsze aplikacje na zdrowie i wellness iPhone Żadna aplikacja mobilna nie jest dobrym zamiennikiem regularnych, osobiste egzaminy lekarskie lub pogotowie ratunkowe, ale nadal mają swoje zastosowania. dostępne są naprawdę bardzo wymówki, aby nie rozumieć swojego zdrowia i pracować nad utrzymaniem lub poprawą codziennych nawyków.
Obserwując te dane osobno, możemy nie wiedzieć wiele poza tętnem w jednym momencie. Jednak piękno iHealth i powiązanych urządzeń polega na tym, że masz możliwość holistycznego spojrzenia na swoje zdrowie w czasie, dostarczając danych, których potrzebujesz, aby poprowadzić Cię w miarę zmian zdrowia.
Produkty te są także niesamowitymi zasobami dla lekarzy - zamiast polegać na jednym czytaniu na spotkaniu, mogą obserwować trendy w twoim zdrowiu, które wystąpiły od czasu ostatniej wizyty, i nauczą cię, jak najlepiej interpretować dane dla indywidualnych potrzeb opieki zdrowotnej.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że nie ma korzyści z posiadania tego holistycznego obrazu twojego zdrowia, jeśli nic z tym nie zrobisz - wykorzystaj dane jako sposób na poprawę lub utrzymanie swojego zdrowia zamiast zbierania go z ciekawości!
Czy masz jakieś urządzenia iHealth? Czy wpłynęły na twoje codzienne nawyki??
Zdjęcie kredytowe: Mascha Tace przez Shutterstock.com